腳趾影響關鍵部位的能力
美國研究者跟蹤調查發現,每天步行2萬步以上的人,性生活明顯比走路少的滿意度高。性學養生研究者認為,這種常練下肢的有氧運動,確實能夠讓人變得性致勃勃
古人云“腳趾能影響性能力”
影響陽具勃起無力的原因是多方面的,有心理的有生理的。中醫養生學認為,人體肝腎脾等重要經脈均走向足下,特別是腳足有筋循踝、脖而上,經大腿,直通性器。故古人還有“腳趾能影響性能力”的經典認識。
若是腳趾屈伸的機能不夠,就會影響到性器的強健。腳趾的五趾中,由於經絡通道之故,使它們與肝、腎、胃和膽等皆發生密切關係。一旦肝臟生病,功能惡化,經絡道發生故障,腳趾便屈伸困難,連帶地影響到性器官,使性器萎縮不振。
在古代醫學上,除了望、聞、問、切,還根據腳趾來診斷病症,謂之觀趾法(足心道)。比如從形狀和腳趾屈伸機能來判斷,由大拇趾診脾肝、二趾斷胃心、中趾察胃脾和無名趾觀膽肺、小趾看膀胱和腎。比如小腿太粗短,一般被視為性能力不夠強。
多動腳趾常做腳下功夫壯陽助性
專家表示,常做腳下功夫能夠壯陽助性,其根本原因就是因為通過下肢運動,能夠較好地打通與激活關係性力強弱的相關經脈與穴位。以男士為例作解釋,男士們的性力強弱主要體現在肝腎功能上。在男人的性功能當中,腎是主管“彈藥”的,且其性力是否“持久”亦靠腎精的支持。而肝在男人的性功能中,實際就是一把“槍”,陰莖是否強硬,完全依賴其肝功能的強弱。所以,強肝健腎才能造“猛男”,二者缺一不可。
常練下肢的運動除了堅持步行外,平時還可多練下蹲、腳下拉筋、活動腳趾及腳脖子等簡單易學的便捷功夫。
下蹲練習:
下蹲時的速度:1次下蹲的速度(時間)大致標準是5秒鐘1次。到了蹲的姿勢時,有意放慢速度更好。下蹲時的呼吸方法:一邊下蹲,一邊吸氣;一邊站起來,一邊呼氣。鍛鍊的次數以1天做30次為宜。體弱的人開始少做,有體力的人可多做。
腳下拉筋:採用壓腿或向上踢腿拉筋。
活動腳趾、腳脖子:方法非常簡單,最常見有效的有以下幾種:
1、腳趾抓地:採取站或坐的姿勢,將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,凝神息慮,連續做腳趾抓地的動作60—90次。在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋,每日可重複多次。
2、扳腳趾:在看電視或休息時可反覆將腳趾往上扳或往下扳,同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴。
3、踮腳尖:踮腳尖時,雙側小腿後部肌肉收縮,擠壓出的血液量,可促進下肢血液迴流,增強盆底肌肉的強度,從而改善陰莖勃起時的海綿體血液充盈,並減少血液迴流,提高陰莖硬度和維持勃起時間。方法是雙足併攏着地,用力踮起腳跟,然後放鬆,重複20~30次。
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