節食或導致精神障礙
人們為了要解決肥胖的問題想盡辦法辦法想盡,現在減肥的方法可以説是很多,可是很多人在用了一些方法以後感覺並不是很滿意,於是還是覺得肥胖就是因為吃的太多了,所以,還是採取節食的方法來減肥。感覺這種方法既簡單又經濟,所以,採取節食方法的減肥的人依然不在少數。
節食或導致精神障礙
人們似乎很理解能量代謝的規律,覺得吃的少消耗的多,脂肪一定不會過剩,更不會在體內堆積,所以,少吃和不吃是最好的減肥方法。這種想法確實不錯,不吃食物的確可以很快的瘦下來,但是這個效果是達到了,可是給身體帶來巨大的傷害卻很容易被忽略掉,節食不僅僅會得厭食症,還會導致精神障礙。
還有很多女孩子總是擔心自己發胖,於是就採取節食的方式來控制自己的體重,這樣是非常危險的,近日有報道這方面的研究,還是來看看節食的後果吧。
國際科學研究小組研究發現,節食可導致精神障礙,以及引發酗酒問題,且對年輕人來説尤為危險。在這項調查中,科學家對數千名年輕女性的健康狀況進行追蹤調查。調查發現,一些女孩甚至從童年時期就開始節食,而其他人則是在20至25歲期間開始更多的注意自己的飲食。但值得注意的是,並不是在所有情況下節食都會帶來正面效果。
研究報告指出,如果一個女孩在學生時代就開始節食,那麼其後果將會在幾年後顯現。換言之,長期節食會造成很嚴重的影響。其負面影響主要包括酗酒、不健康的生活方式,甚至會導致嚴重的精神疾病。
基於上述的結果,因此專家建議年輕女孩選擇參加體育鍛煉來保持身材,千萬不要採取節食來控制自己的體重,而且同時要增加飲食中新鮮水果和蔬菜的比例。營養學家提醒,人在任何情況下都不要拒絕食用水果,因為它們是健康飲食的組成部分。它可以給我們身體提供更均衡的營養。
而澳大利亞科學家也指出,含蛋白質的飲食對女性的危害是最小的。也就是説女性是不能沒有蛋白質的,但是如果節食,就會減少蛋白質的攝入和吸收。所以,對大腦和身體都有害,而且有研究表明,基於食用蛋白質食品的減肥方法是有效的。不過,專家還是提醒大家:在大量攝入蛋白質減肥的同時建議還要注意脂肪和碳水化合物的攝取。因為如果只攝入蛋白質,那麼身體將會由於缺乏碳水化合物和脂肪而處於一種不健康的狀態。
-
佰暢清口臭人羣心目中的聖地
長期口臭可能是牙周炎、鼻塞、鼻竇炎、長時間吸煙、胃腸道疾病等原因導致的。在口臭產品的圈裏,佰暢清一直獨樹一幟,也一直和其他產品走着不同的道路,就是因為奇效果受到廣大口臭人羣的追捧和認可,根據小編了解到,用過佰暢清的口臭人羣中,有百分之百的人用完會給轉介...
-
褪黑素對未成年人有什麼危害嗎?褪黑素治療失眠效果怎麼樣
褪黑素是一種調節生物鐘睡眠模式和清醒度的激素。人體自身可少量合成褪黑素。隨着年齡的增長,褪黑素的分泌會減少,比如嬰兒一天睡幾次,一次就能睡好幾個小時,而老人可能就不能這樣,就會因為褪黑素減少而普遍存在睡眠問題。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄...
-
春季天氣多變多雨類風濕患者關節疼痛僵硬怎麼辦——廣州東方類風濕專科
春季雨水天氣多變多雨。雨天和潮濕的天氣不僅會導致衣服不能幹。還會使類風濕病患者的關節僵硬疼痛。類風濕患者關節疼痛僵硬怎麼辦?廣州東方類風濕專科倡導中西醫辯證施治,推行標準化治療,加強風濕病學醫學交流,立足科研攻關並轉化服務臨牀,針對風濕病分期、分類、...
-
心口窩疼是怎麼回事(心口窩疼是怎麼回事一陣一陣的抽筋一樣)
為什麼老是心窩痛?辨析胸口痛的病因原來不少人都曾胸口疼痛。有人以為心臟病發,更多的人不聞不問。沒錯,它可能是冠心病的病徵,但也可能只是微不足道的胸壁疼痛,或者胃酸作怪。弄清楚,便不會心慌慌。個案胸口疼痛像火燒四十九歲的蔡先生,從事建築行業。三年前,覺得自己...