腎虛最應該知道9個信號
1、打哈欠——哈欠連連,經久不止,應考慮腎虛的可能
打哈欠是生活裏經常遇到的生理現象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠屬於正常生理現象,不必擔心。但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能説明你有腎虛的問題,應引起足夠重視。打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證,這類人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀,如果看看舌頭,還能發現舌質淡、舌苔白、口脣青紫等症狀。
2、嘴裏發鹹——無緣無故地感覺口鹹,應考慮腎虛的可能
腎陰虛的人,除了口鹹外,往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質紅、舌苔薄。腎陽虛的人,除了口鹹外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
3、善恐——無緣無故地出現恐懼的感覺,應考慮腎虛的可能
這裏説的“恐”與平時説的驚是有區別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀,可以把這一特點作為判斷的參考。腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質紅、舌苔少而幹。腎陽虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
4、畏寒——怕冷,應考慮腎虛的可能
中醫認為,人體陽氣充足,能夠抵禦寒冷,維持正常體温,不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能温煦機體,就會產生寒冷的感覺。人體陽氣遍佈全身,無處不在,每個臟腑都有陽氣,從本質上説,腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本,內藏真陰真陽,也叫腎陰、腎陽,腎陰是人體陰液的根本,腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及温補腎陽。那麼,如果你有畏寒的症狀,如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等症狀。另外,男子會有陽痿、早泄、滑精的問題,女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
5、打噴嚏——噴嚏頻頻,經久不止,應考慮腎虛的可能
腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不温等症狀,以過敏性鼻炎患者為多。對於腎氣虛引起的打噴嚏,僅僅靠祛邪是難以治癒的,應補腎以固本,讓腎氣旺盛,衞氣充足,身體抵禦外邪的能力增強。
6、唾液異常——無論唾液多還是少,都應考慮腎虛的可能
如果你唾液過多,同時伴有頭暈目眩、心悸氣短、面色發黑等症狀,如果看看舌頭,還能發現舌質淡嫩、舌苔白滑,基本可以斷定這是腎陽虛弱引起的唾液過多,治療宜用温腎化氣。如果你唾液過少,除了口中乾燥唾液少以外,常常還伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、骨蒸潮熱、大便祕結、小便短黃、形體消瘦等症狀,如果看看舌頭,還能發現舌質紅絳、舌苔少或者無苔的現象,基本可以斷定這是腎陰虛引起的唾液過少。
7、面色黧黑——面色發黑且晦暗無光,應考慮腎虛的可能
如果你面色發黑且晦暗無光,還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發涼、腰膝痠軟、小便清長(量多,顏色清白)、大便溏瀉、尿量減少、水腫(腰部以下明顯)的症狀,如果看看舌頭,還發現有舌體胖大、舌質淡嫩、舌苔白的現象,可以斷定你有腎陽虛的問題。如果你面色發黑且晦暗無光,還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、頭髮脱落、牙齒鬆動、健忘、精神恍惚、足痿無力等症狀,如果看看舌頭,還發現有舌質紅的現象,可以斷定你有腎精虧虛的問題。宜選用益腎填精之法。
8、耳輪焦黑——耳輪顏色發黑且晦暗無光,應考慮腎虛的可能
如果你耳輪焦黑且晦暗無光,並伴有頭暈目眩、口乾咽乾、五心煩熱、失眠、遺精、盜汗、腰膝痠軟等症,如果看看舌頭,還會現有舌質紅、舌苔少的現象,説明你有腎陰虛的問題,治療宜用滋補腎陰之法。如果你耳輪焦黑且晦暗無光,並伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝痠軟、遺精、陽痿等症狀,如果看看舌頭還發現有舌質淡、舌苔白的現象,則説明你有腎陽虛的問題,治療宜用温補腎陽之法。
9、牙齒鬆動——凡是牙齒鬆動,都應考慮腎虛的可能
腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。而齒為骨之餘,骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以,腎與牙齒有着密切關係,腎虛則骨失所養,牙齒就會不堅固,出現牙齒鬆動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。
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