徹底解決冬季皮膚瘙癢的小妙招
皮膚瘙癢、感覺有小螞蟻在身上爬一般難受的感覺,相信很多人都有過吧。尤其是在乾燥又寒冷的冬天,皮膚乾燥脱皮引起瘙癢,更是常見。皮膚瘙癢怎麼辦?用什麼方法可以徹底解決瘙癢問題呢?
皮膚瘙癢是冬季好發的皮膚乾燥症在作怪。尤其在晚上用鹼性較大的浴液洗完熱水澡後,瘙癢症狀更明顯。有的人在癢處抓撓,皮膚出現一條條的抓痕,有時甚至可以看到淡褐色的斑片。
患皮膚瘙癢症者以中老年人居多。他們的瘙癢處以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見。在情緒激動、温度改變、飲酒或食入辛辣食物後,瘙癢會引發或加劇。
皮膚科醫生告誡:冬季洗澡不宜過勤,愛洗澡的廣東人注意了,洗澡的次數以自己的皮膚能承受為度,不用像夏天般天天都要洗.洗澡時儘量選用中性的或鹼性不強的浴液或香皂,以免皮脂被破壞,使皮膚出現魚鱗狀的斑塊,並引起瘙癢。
不少有瘙癢症狀的病人反映,小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙癢最明顯,醫生解釋道:這是因為冬季皮膚和血管都處於收縮狀態,汗腺、皮脂腺分泌明顯減少導致的。而且滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少。
醫生告誡皮膚油脂分泌少的人,洗澡水高於體温3攝氏度,即水温控制在40攝氏度左右即可,洗澡時間不要過長,更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡,儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等,浴後全身應塗抹潤膚乳。
平時要多喝水,應穿純棉內衣,不要貪吃辛辣食物,少喝酒。若瘙癢加重,上述措施無效,應及早去醫院看皮膚科醫生。否則,嚴重者不但影響休息,甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變,導致皮膚變厚、粗糙,抓破後還會引發皮膚感染。
生活習慣要改良
多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。夜間,老人怕喝水多了不方便,可制定符合自己的喝水標準,如白天多喝點,夜間適量減少。
加強平常的飲食調養,多吃些富含維生素A的食物,如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆製品;多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物,如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品,少飲酒。保持心情舒暢,養成良好的生活作息習慣。
值得一提的是,內衣內褲要保持清潔、柔軟、寬鬆,最好穿棉製內衣褲,不要選化纖成分的衣服,因為容易產生靜電,使皮膚變幹。
冬季開空調,室內温度最好控制在16~20攝氏度,相對濕度維持在30%~40%為宜。
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