頓頓白米飯增糖尿病風險 白米飯方便但少營養
現在人們的生活水平是極大的提高,再也不用過幾十年前那種吃糠咽菜的日子,但是卻發現現代的人比幾十年前的疾病更多,幾十年前,癌症是很少可以聽到的,甚至很多人癌字怎麼寫都不知道,而現在幾分鐘,就可以能有一個人因為癌症而死去,這真是翻天覆地的變化,還有幾十年前很少看到大腹便便的人,而現在肥胖的人隨處可見,以前不知道糖尿病是怎麼回事,而現在只要是60歲以上的人,幾乎成為一種普遍現象。
這一切究竟為什麼?半個世紀居然發生瞭如此大的變化?其實這一切都是吃出來的,我們説健康是吃出來的,疾病也是吃出來的。以前的人們雖然吃糠咽菜,但是隻要能夠吃飽,也還是可以過得去的,以前人們大都是因為傳染病的感染而死亡,癆病和霍亂成為威脅人們健康的主要殺手。而現在導致死亡的疾病卻來自身體的本身,其中最顯著的就是糖尿病,這是目前發病率非常高的一種慢性疾病,而且,併發症非常多,最後都是因為併發症而死。
我們常説:病從口入,禍從口出,癌症是一口口吃出來的,糖尿病也是同樣的,除了那些先天性胰島功能喪失而引發的糖尿病之外,普通的二型糖尿病都是和我們的飲食有關。現在的人慢性病如此之多,就是因為我們吃的食物發生了改變,當然不排除環境的污染,但是,僅就飲食習慣的改變,就可以給我們的身體帶來新的健康隱患。
米飯是人們飯桌上不能少的主食,因為它可以給人們提供碳水化合物,而且,白米飯很細膩吃起來口感很好,而且商家的服務非常的周到,現在售賣的都是免洗免淘的米,做起來更方便,但是正是因為這樣的方便,卻喪失了大米本身的營養價值,如果我們做一個實驗,將大米泡在水裏,結果大米不但不會發芽而且還會腐爛,那是因為大米失去了生物活性,本來大米應該含有豐富的維生素B,但是這樣的工藝結果是使得大米的維生素喪失殆盡,只剩下碳水化合物了。
如果人總是不停的攝入碳水化合物,就會增加糖分的攝入,就會不斷的動用胰島素來進行調節血糖,胰島就像一個水龍頭開關,經常開關,總會因為時間的推移,而失靈,那就會發生糖尿病。而頓頓都吃白米飯,就預示着三餐當中的糖攝入過量,就會增加胰島的負擔,所以,就會增加糖尿病的風險。
我們雖然不用像以前吃糠咽菜,但是適當的吃一些粗糧對我們的健康還是非常有幫助的,千萬不要頓頓吃白米飯。
-
慈溪悦爾醫美易可美新肌瓶修復練習 心機變美
冬季謝幕春季來臨,馬上就要到露胳膊露大腿、戳戳誰的肌膚更好的時刻了,各位準備好了嗎?美白精華、淡斑精華、換膚面霜還有防曬霜還有。。。。。你呼啦啦一頓操作,結果效果有限還是比不過人家,別再猶豫趕緊花點心思選擇更好的嫩膚煥美方案吧,不想費腦,又想找到適合自己...
-
渾身癢是怎麼回事,老人渾身起疙瘩渾身癢是怎麼回事
渾身癢是怎麼回事?渾身瘙癢見於兩種情況,一種是全身皮膚瘙癢,僅限於皮膚瘙癢,另外一種是某些疾病的情況下出現皮膚瘙癢。全身只限於皮膚瘙癢有以下兩種情況:1、有皮疹:見於瘙癢性皮膚病,比如説接觸性皮炎、濕疹、過敏性皮炎、蕁麻疹,跟過敏相關導致的,可以口服抗組胺藥...
-
PCC1是否已經有“藥”了?現在有賣嗎?
2021年年底,湯臣倍健聯合中國科學上海營養與健康研究所、巴克衰老研究所和梅奧診所等,共同研究出了一種新型抗衰老物質。科研人員發現,某種特定葡萄籽提取物“PCC1”能夠改善衰老相關分泌表型(SASP),並且能夠有效清除衰老細胞。這項重磅研究成果也被收錄在了科學界頂...
-
白癜風醫生白淑芳:白癜風提高免疫力3法:掌握一下提高抵抗力,加速恢復!
很多白癜風患者普遍有免疫力低下的現象,提高患者的免疫力,對於白癜風白斑的治療有很大的幫助,那白癜風平時怎麼提高免疫力呢?飲食方面我們知道白癜風的病因與飲食有很大關係。在臨牀診斷和治療中,大量白癜風患者的發病或傳播是由飲食不當引起的。同時,我們也知道白癜...