食鹽為肌膚排毒 生活中的四個科學養生經
生活中的科學養生知識,多吃新鮮食物和有機食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因為其中含有較多防腐劑、色素。
1、科學地洗臉
每天清晨起牀後和下班回家後,是兩個潔面的最佳時間。特別是對於經常化粧的OL們,更需要將帶粧時間降至最低,因此最好一進家門就洗掉臉上的污垢與彩粧。
潔面的水温以30℃左右為宜。不可用太熱的水,熱氣會吸收肌膚內過多的油脂,令肌膚乾燥,破壞了原有的彈性和光澤,容易出皺紋;也不可用太冷的水,冷水雖然能清潔表面的污垢,但無法清潔毛孔裏的塵垢和過剩油脂。而用30℃左右的温水洗臉,可以使毛孔張開,清潔更徹底,對肌膚也不會造成傷害。
2、食鹽為肌膚排毒
食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知,其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚,可試着將一小勺鹽與蜂蜜調勻後,塗在臉上並輕輕按摩5分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養,每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
3、兩次輕度防曬
辦公室MM們每日不會見到太多的陽光,她們皮膚大多薄且白晰,對光的抵抗力較弱,比一般人更容易曬傷,更需要注意防曬工作。防曬指數過高的產品會令皮膚感到不適,因此,建議每天早晚上下班時都要塗適當的輕度防曬品。雖然下午三點以後的日曬不那麼強烈,但是還是需要在下班半個小時前塗上SpF15的防曬品。
4、房間裏放種適合你的植物
色彩心理學家西澤巴説:“就像維生素是人的滋養品一樣,色彩也是助於大腦的營養物。”在所有顏色之中,植物的綠色具有和諧的素質,對治療心情抑鬱有幫助。紅色有一種強力燃燒的能量,有“和血平肝,養胃,寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長,癒合傷口。所以不妨在辦公室或居室放一些花飾或盆栽吧。
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