燒心有哪些症狀?怎麼預防燒心?
胃燒心也就是指我們的心窩的地方有比較強烈的灼燒感,又或者是火辣的感覺,我們胃中的酸水往上湧,吃東西比較困難,這些都是比較典型的胃酸反流的症狀。那麼,燒心有哪些症狀?怎麼預防燒心?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、燒心有哪些症狀
2、怎麼預防燒心
3、治療燒心的食療方
燒心有哪些症狀
1、唾液增多
泛酸會讓嘴裏的唾液大增。
2、睡覺時疼痛加重
躺下休息或彎腰時,胃酸更容易反流至食管,導致燒心。
3、胸口痛
胃酸刺激食道引起胸口痛是燒心的典型症狀。胸痛如果在鍛鍊或用力時加重,記得查查胃。
4、聲音嘶啞
聲音嘶啞可能是燒心的另一症狀,泛酸容易刺激聲帶,導致沙啞,但容易誤以為是感冒前兆。
5、哮喘
燒心導致的咳嗽和氣喘容易誘發哮喘,這是因為胃酸刺激胸腔神經,導致呼吸道收縮。
怎麼預防燒心
1、忌酒戒煙
由於煙草中含尼古丁,可降低食管下段括約肌壓力,使其處於鬆弛狀態,加重返流;酒的主要成分為乙醇,不僅能刺激胃酸分泌,還能使食管下段括約肌鬆弛,是引起胃食管返流的原因之一。
2、注意飲食
注意少量多餐,吃低脂飲食,可減少進食後返流症狀的頻率。相反,高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素,易導致胃腸內容物返流。晚餐不宜吃得過飽,避免餐後立刻平卧。
3、減肥
肥胖者應該減輕體重。因為過度肥胖者腹腔壓力增高,可促進胃液返流,特別是平卧位更嚴重,應積極減輕體重以改善返流症狀。
4、合理用藥
應在醫生指導下用藥,避免亂服藥物產生的副作用。
5、其他
保持心情舒暢,增加適宜的體育鍛煉。儘量減少增加腹內壓的活動,如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。就寢時牀頭整體宜抬高10~15cm,對減輕夜間返流是個行之有效的辦法。
治療燒心的食療方
1、金針冬瓜湯
幹金針菜20g,切段,開水浸泡20分鐘後與50g冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點幾滴香油。主治輕度燒心感。
2、素炒苦瓜
選用新鮮苦瓜200g,切絲備好。先用開水浸泡片以去苦味。再人油鍋燒炒至九成熟,出鍋。勾芡澆汁。主治胃熱胃中火灼感、心中煩熱者。主治輕度胃中灼熱燒心感。
3、赤小豆薏米飲
赤小豆30g,薏米30g,加清水文火燉煮30分鐘後取100ml汁液,再燉30分鐘後倒出剩下的100ml汁液,將2次的汁液攪拌,温飲或涼飲。主治胃中灼熱燒心感輕度者。
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