運動過後怎麼預防水中毒
專家介紹,過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失,一些水分會被吸收到組織細胞內,使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀,嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷,即水中毒。因此,有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。
據介紹,人們常認為水中毒只在意外溺水事件中出現,其實在日常生活中也時有發生,只是程度較輕、未引起重視而已。特別是夏季旅途中,人們往往玩得忘乎所以、汗流浹背,體內鈉鹽等電解質流失的概率很高,如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分,就會出現頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒症狀。
專家提醒,要避免水中毒,必須掌握好喝水的技巧。一要及時補充鹽分。適當地喝一些淡鹽水,以補充人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。據介紹,在500毫升飲用水裏加上1克鹽,適時飲用。這樣既可補充機體需要,同時也可防電解質紊亂。二要喝水少量多次。口渴時不能一次猛喝,應分多次喝,且每次飲用量少,以利於人體吸收。每次以100毫升至150毫升為宜,間隔時間為半個小時。三要避免喝“冰”水。夏季氣温高,人的體温也較高,喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病,最好不要喝5攝氏度以下的飲品。專家建議,喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。這樣既可降温解渴,又不傷及腸胃,還能及時補充人體需要的鹽分。
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急性腹瀉有什麼急救要點
病人排便次數增加、糞便稀薄不成形或帶膿血樣者都稱為腹瀉。腹瀉是由多種疾病引起的,多發生於夏季,常因食物不潔、食物腐敗變質所致,並伴有腹瀉、腹痛等症狀。〈急性腹瀉的病因〉1.細菌或病毒感染,多見於細菌性痢疾和腸炎、傷寒、急性胃腸炎、流行性感冒及消化不良...
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吃動物內臟小心瘦肉精中毒
口服克侖特羅的起效時間10~20分鐘,2~3小時血中達最高濃度,作用維持4~5小時。因此,每次口服20~40μg,每日3次,對成人來説是安全的。但過量服用或交感神經功能亢進的人在安全劑量範圍內口服,則易發生中毒反應,引起肌肉震顫等症狀。其機制是當克侖特羅進入機體後激動了骨骼...
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牛棉籽餅中毒有什麼症狀
根據病程分急性和慢性中毒。成年牛急性棉籽餅中毒其實質是瘤胃積食;慢性中毒其實質是維生素A缺乏症。患牛急性發作,食慾不振,產奶量劇減,體温正常,有的見神經興奮不安,運動失去平衡,全身肌肉發抖,黏膜發紺,心音減弱。脈搏增數至100次/min,前胃弛緩,腸蠕動減弱,便祕,排出帶...
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小寶寶嗆奶窒息的急救常識
嬰兒嗆奶是咽喉活塞——會厭失靈造成。會厭在食道與氣道交匯處,會厭是這個交叉路口指揮食物和空氣分流的一個特殊組織結構,好像一個帶折葉的蓋子,能靈活地掀開和蓋住聲門氣管。當呼吸或説話時,會厭向上張開,使喉腔開放,氣體自由出入;當咽東西時,會厭向下,蓋住...