課堂:關節扭傷怎麼急救?
扭傷多由於青少年的運動損傷,體力勞動者的工作傷,最常見於踝關節、手腕部及下腰部。發生在下腰部的扭傷,就是平常説的“閃腰岔氣”。扭傷的常見症狀有疼痛、腫脹、關節活動不利等,痛是必然出現的症狀,腫及皮膚青紫、關節不能轉動,都是扭傷的常見表現。
治療措施
1.如踝關節扭傷,急救時可以用毛巾包裹冰塊外敷局部,48小時後可以用熱毛巾外敷(皮膚破損不嚴重),首先是要制動休息,用枕頭把小腿墊高,促進靜脈迴流,瘀血消散。另外可用茶水、黃酒、蛋清等調敷雲南白藥、七釐散等,2~3次/日敷傷處,外加包紮,促進瘀血消散,有較好的效果。
2.腰部扭傷見於突然的轉身或二人抬物時的用力不均,其治療要點也是要靜養。應在局部作冷敷,儘量採取舒服體位,或者側卧,或者仰平卧屈曲,膝下墊上毛毯之類的物品。止痛後,最好是卧硬板牀送醫院或找醫生來家治療。
3.在運動中扭傷手指,最常見於打籃球的爭球時,末節手指觸球的瞬間,有觸電樣的疼痛而突然停止活動,傷後應立即停止運動,首先是冷敷,最好用冰塊。但沒有條件時,可用淨水代替。將手指泡在冰水中冷敷15分鐘左右,然後用冷濕布包敷。再用膠布把手指固定在伸直位置。檢查手指的活動度,如果手指的伸直彎曲都受限或者末節手指呈下垂樣,可能是發生了撕脱性骨折,一定要去醫院診治。
以上扭轉在家都可以口服藥物活血止痛如雲南白藥膠囊2片,一日三次;或三七片2片,一日三次,並加服止痛藥如散利痛1片,一日二次。
注意事項
1.腰扭傷者最好睡硬板牀,扎寬腰帶,並鍛鍊腰背肌。
2.為防止再度發生踝關節扭傷,要在鞋底外側後半段墊高0.5釐米(即在外側釘一片膠皮或塑料),以保護韌帶或佩帶護膝2~3周。
3.切忌在扭傷的急性期,仍然不休息,並有較多活動,造成軟組織得不到修復時間,新鮮扭傷變成陳傷,局部持續疼痛、瘀腫不退。
4.腰肌扭傷,最重要的是安靜,慌慌張張地跑醫院是使病症加重的原因。如果處理不當,會反覆發作,可能發展成椎間盤脱出。
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