如何預防腦卒中?
如何預防腦卒中?
儘管年齡、家族史等是腦卒中不可改變的危險因素,但只要我們積極控制可改變的危險因素,完全可以防止和推遲腦卒中的發生。
①創造家庭和睦的環境,讓病人在情緒上不過於緊張,思想上又高度重視。
②在醫生指導下積極治療高血壓、心臟病(尤其是房顫)、糖尿病、高脂血症等,並定期監測相關指標。
③警惕腦卒中的誘因:避免緊張、興奮、憂慮、腦力或體力過勞等因素,並注意氣候的劇變和生活習慣的改變等客觀環境的影響。
④養成合理的飲食習慣:提倡中老年人以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主,副食品宜多樣化;在食量上不易過飽或過飢。由於腦卒中病人肢體功能不便,活動較少,常易便祕,故應適當食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜和水果。
⑤禁煙,每日飲少量紅葡萄酒對患者有益。⑥密切觀察和高度注意腦卒中的前兆症狀,及時到醫院診治。
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野外露營的安全知識
01應儘量在堅硬、平坦的地上搭帳篷,不要在河岸和乾涸的河牀上紮營。02帳篷的入口要背風,帳篷要遠離有滾石的山坡。03為避免下雨時帳篷被淹,應在蓬頂邊線正下方挖一條排水溝。04帳篷四角要用大石頭壓住。05帳篷內應保持空氣流通,在帳篷內做飯要防止着火。06晚間臨睡...
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羽毛球運動肩關節很受傷的原因
肩關節解剖生理廣義的肩關節包括胸鎖、肩鎖、肩肱和肩胛胸壁連接等四個關節組成的複合關節;通常所説肩關節特指肩-肱關節,本文説談限狹義肩關節。肩關節由肩胛盂和肱骨頭組成,為典型的杵臼(即球-窩)關節。肱骨頭關節面為半球形(球),向後上內傾斜;肩胛盂較小,盂脣淺...
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硫化氫中毒怎樣防治
10%硫代硫酸鈉20毫升~40毫升靜脈注射,維生素C加入高滲葡萄糖中靜注。美藍10毫克/千克,加入50%葡萄液中靜注。對躁動不安、高熱昏迷者,可採用亞冬眠或冬眠療法。眼部損傷者,儘快用清水或2%碳酸氫鈉溶液沖洗,再用4%硼酸水洗眼,並滴入無菌橄欖油,用醋酸考的鬆滴眼,防止結膜...
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洗澡時中毒怎樣搶救?
正是由於氣候的原因,在洗浴時,人們多要採取相應的保暖措施,閉門關窗,其實這樣給身體健康會帶來一定損害,甚至還容易造成危及生命的安全事故,對採用燃氣熱水器洗浴來説更是這樣。因此,關注洗澡的安全問題,在寒冷到來之際,顯得更為重要。正確選擇、合理安裝使用燃氣熱水器...