如何做能防治氣管炎?
一提起氣管炎,大家就會和冬天、咳嗽、胸悶聯繫在一起。的確,冬天是氣管炎的高發季節,一旦患上了這種疾病,就會經常性的胸悶、咳嗽,並且很難治癒,即使治癒了,還會經常發作。所以説,預防其實比治療更加重要。接下來,就為大家介紹一下怎樣做,才能預防氣管炎。
冬季鍛鍊尤其是在劇烈運動後半小時,易產生運動過敏症。大約有6%-8%的運動員曾在冬季室外鍛鍊時發生過運動過敏。老年人和婦女更易出現運動過敏反應。
因為運動能使體內細胞攝氧量發生變化,寒冷空氣刺激皮膚,皮膚感受器傳導到下丘腦,受下丘腦支配的垂體會調節內分泌功能,使體內組織氨、內啡肽分泌增加而誘發過敏症。
冬季天氣劇烈變化時,可暫停室外鍛鍊2-3天,改為室內活動;運動前要充分做好準備活動,以提高機體對寒冷的適應能力;鍛鍊時要掌握好運動量,一般不宜劇烈運動;鍛鍊前1-2小時最好不要進食,這有利於減少運動過敏症的發生。
據專家介紹,居室內因採暖而悶熱、空氣流通不暢、內外温差加大,是導致冬季易患感冒的重要原因。因此醫生建議,冬季居室不宜太熱,空調、暖氣要開放適當,並注意通過使用排風扇或開窗等適時調節温度,使室內空氣保持新鮮,室內外温差不致太大。同時,進出房間,要及時加減衣服,適應環境變化,防止引發疾病。
相信大家現在都瞭解了怎樣做,才能預防氣管炎的發生。氣管炎雖是常見疾病,但我們一定要重視它,及時治療,避免病情惡化。以上的方法希望大家都能夠牢牢記住,好好保護我們呼吸道的健康。讓氣管炎沒有絲毫的可乘之機。
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