運動過量危害有哪些
運動過量危害有哪些。現代社會,有很多的人喜歡上了身體的鍛鍊,有的養成了每天運動的好習慣,但是有的人確是有的時候很長時間不運動,一旦運動就出現過量的情況,這樣的情況對人體是極為不利的,會給身體造成一些危害的,對於運動過量造成的危害,下面進行詳細的介紹。
1、造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制,血睾酮水平下降,表現為興奮性差,競爭意識下降,體力恢復慢。
2、過量或過於劇烈的運動,不僅使人體的新陳代謝處於過度旺盛狀態,而且會因機體應激使部分生理功能失調,擾亂內分泌系統和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量劇增,大腦和臟腑的供血相應減少而處於 缺氧狀態。如果這種狀態持續的時間過長,就會對機體產生損害,既加重機體器官的磨損,也加速大腦衰 老。
3、容易造成缺鐵性貧血。
4、可能會導致神經官能症。使你的反應能力下降,平衡感降低,肌肉的彈性減小。暈噁心,吃不香、睡不好 ,抑鬱、易怒,便祕、腹瀉,易感冒。
5、可造成運動性血尿蛋白尿,運動性哮喘等發作
6、機體免疫力降低,當遇到病菌、病毒侵襲時便容易罹患:感冒肺炎,胃腸道感染性疾病。
上面所講的就是有關“運動過量危害有哪些”知識的介紹,相信通過上面的介紹,大家對於運動過量危害的知識有一定的認識了,因此,需要建議廣大的朋友們的就是,在平時有好的運動習慣是比較好的,但是需要注意的就是運動要適度的原則,避免出現運動過量的情況,這樣對身體的幫助才是最大的。
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