體温低於36屬於低燒嗎
健康的人的體温是可以維持在一個正常的數值之間的,因為人類是恆温動物是不會隨着壞境的變化改變自己的體温的。如果我們的體温在37攝氏度左右的話就是正常的,有的人體温是低於36攝氏度的,那麼,體温低於36屬於低燒嗎?
人的正常體温為36℃~37℃(腋窩)。日本自然養生專家石原結實博士則提出了更精確的範圍:理想體温是36.5℃~36.8℃。體温在24小時內略有波動,凌晨2~6時體温最低,午後1~6時最高,波動一般不超過1℃。
恆定的體温讓我們能夠在不同温度的環境下生存,但不同人羣的體温略有差異。兒童體温略高,可達36.8℃~37℃;嬰兒和老人的體温較低。特別是早產兒,由於體温調節機制發育還不完善,體温易受環境影響。女性的平均體温比男性高約0.3℃,還會隨月經週期而發生變動。正常女性的基礎體温以排卵日為分界點,呈現前低後高的狀態,也就是“雙相體温”。排卵前,孕激素少,體温一般為36.2℃;排卵後,體温急劇上升,增幅可達0.3℃~0.6℃,使基礎體温升至36.7℃左右。美國賓夕法尼亞州立大學研究發現,貧血的女性體温較正常血色素的婦女低 0.7℃,產熱量少13%。
中醫更多從陽氣的角度來闡述體温:陽氣是人體抵禦外邪的能力,陽氣足則人體各項功能狀態飽滿,陽氣虛則功能狀態低下。陽氣不足的人體温會偏低一點,一般在35.5~36℃之間。陽氣與大自然息息相關,也就是常説的天人相應,比如冬天就要講究潛藏陽氣,否則來年容易生病。
36℃是健康警戒線
一天中,體温最低的凌晨時段,往往也是死亡高峯期,哮喘、失眠、抑鬱症患者的早醒,也容易發生在這個時段。下午體温較高,也是身心狀況最佳的時候,以下幾種體温奧祕與健康尤其密切。
在一定的程度上説其實36度並不是低燒的,因為在這個時候人們還沒有任何發燒的症狀出現,而且有的時候因為個人體質特殊的原因,體温低於36攝氏度也是可以理解的,所以,我們也不必大驚小怪了。
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