降温了中年人警惕中風 如何預防中風?
降温了中年人警惕中風 如何預防中風?
立冬時節已到,全國各地都在降温,冬天已經向我們走來,帶來的將是凜冽的寒風和低温的天氣,這是一個秋天向冬天過度的階段,因此,這個階段也是很多疾病最容易復發和罹患的階段,人們的身體還停留在適應秋天的氣候,突然的降温會讓很多的人的身體不適應,如果不能夠做好過度,那麼,這段時間就是多災多難。
現在中風已經不是老年人的專利,很多中年人也可能中風,尤其是這種氣温反差很大的季節,最容易出現中風,但是,中風雖然很可怕,但是是可以預防的,那如何預防秋冬季節中年人中風呢?接下來我們一起來探討一下。
1、避免高血壓。如果一箇中年人就患上高血壓,是一件非常危險的事情,血管是熱脹冷縮的,秋冬季節,氣温降低,造成血管收縮,很容易導致血壓升高。高血壓是發生中風最危險的因素,也是預防中風的一箇中心環節,所以應有效地控制血壓,並長期觀察血壓變化情況,以便及時處理。
2、 及時發現先兆。很多人容易出現一些腦部缺血的症狀,即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞嚥困難、走路不穩等症狀,這些都是一個信號,是預防中風關鍵的一個環節。一旦出現,須立即抓緊予以系統治療,就有可能避免發生完全性中風。重視中風的先兆徵象,如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時,就應採取治療措施,避免中風的發生。
4、秋冬季天氣乾燥,人也很容易肝火旺盛,因此要控制緒波動、過度疲勞、用力過猛等,這些都是中風的誘發因素,因此應自我控制和避免。
5、 對於一些可能導致中風的疾病要及時進行治療,例如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血癥、A性行為、肥胖病、頸椎病等。
6、 控制飲食,合理搭配。秋天因為天氣寒冷,因此人們的食慾相對較好,很容易長胖,因此飲食要有合理結構,以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌煙,少酒,每日飲酒不應超過100毫升。還要定期有針對性地檢查血糖和血脂。
7、 鍛鍊對於中年人是不可少的。堅持體育鍛煉和體力活動,能促進膽固醇分解從而降低血脂,降低血小板的凝集性,並能解除精神緊張和疲勞。
8、 要做好心理預防,預防便祕,要保持精神愉快,情緒穩定。做到生活規律,勞逸結合,還要保持大便通暢,避免因用力排便而使血壓急劇升高,引發腦血管病。
-
腿上長膿瘡怎麼辦
皮膚是我們身體中最為敏感的部位,有很多時候由於我們出現過敏或者沒有注意到皮膚的衞生,就總是會導致一些皮膚病的發生,其中腿上長膿瘡是困惑很多人的一個症狀,尤其是對女性來説影響是非常大的,可能會出現因為形象問題夏天無法穿裙子,出現這樣的症狀一定要及時進行治...
-
眼底出血會導致青光眼嗎
在生活中有很多的原因會導致青光眼這一疾病。有一部分人會出現眼底出血這一症狀,他們擔心這一情況會導致一些嚴重的眼疾。有的人也認為眼底出血這一情況會導致青光眼,但是有的人卻不這麼認為。那麼眼底出血會導致青光眼嗎?下面我們就來看看小編給大家講一講這一問...
-
臉癢起皮怎麼辦才好
臉上起皮是很多人所遇到的問題,紅腫,發癢,難受令很多人所困擾,不僅僅讓臉上出現癢的症狀,而且還會感覺全身瘙癢,由於平時使用的化粧品不正確,加上皮膚缺少水分,太過於乾燥,所導致的主要原因,往往因為皮膚的困擾,讓很多人又痛苦又難受,不知道該怎麼辦,那麼接下來的文章,我們來...
-
降血脂的花茶有哪些?
現在社會發展過快,選擇快餐應酬喝酒的人也增多,久而久之大肚腩的人越來越多,肝囊腫,脂肪肝患者也隨之增加。下面小編今天給大家推薦兩款降血脂花茶,可以令您在平常喝水的時間裏就可以減緩並改善自己的大肚子,有此需要的朋友可以不妨嘗試一下喲。蓮子心茶蓮子心是蓮子...