關於多疑症治療方法
多疑症在生活中是很普遍的,每個人或多或少都會有這樣的症狀。經常有人會評價自己或他人疑神疑鬼,説的就是那人很多疑。多疑症的人一般對一些人或事情的態度會比較消極,常常會把一些跟自己無關的事情聯繫到一起,經常會感覺別人對自己懷有惡意,很容易懷疑他人等等。多疑症能不能治療呢?多疑症治療方法有哪些呢?
1臨牀表現
多疑有兩種類型。一種是內應多疑;一種是外應多疑。
1.內應多疑
有的人常犯多疑病,一旦懷疑某人對自己不好,某件事對自己不利,便耿耿於懷,悶悶不樂,情緒立即反常,半天都不能排解。嚴重些的,好幾天都心情鬱結,臉上愁雲密佈,這就是內應多疑。精神病學家曾對這種人做過心理測定,發現他們在犯多疑病的日子裏,心跳加快、血壓升高,內分泌出現某種混亂,大腦電波有某種異位。他們多數人會患上程度不同的神經衰弱症、血管硬化症、高血壓症,少數人會發展成為精神病。
2.外應多疑
外應多疑的人懷疑後很快對外界做出反應,特點是針鋒相對:如果認為別人諷刺了他,便要反脣相譏;如果覺得別人看不起他,便要以冷淡回答。嚴重的,如果覺得自己性命受到威脅,還要殺人以“自衞”。因懷疑而打人、罵人,甚至殺人,便構成了犯法、犯罪,就成了社會禍患了。外應多疑的危害更大。
2治療
1.瞭解多疑心理產生原因
多疑心理產生的原因,往往和消極的暗示有關。
2.認識危害,加強修養
要認識到無端猜疑的危害及不良後果。英國哲學家培根説過:“猜疑之心猶如蝙蝠,它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的,又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘,混淆敵友,從而破壞人的事業。”我們認識了多疑的危害,就要果斷地克服多疑,要用高度的理智、寬闊的胸懷,友善的態度對待他人,只要我們心廣大如天地,虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較,無端猜疑了。
3.自我暗示,厭惡猜疑
當你猜疑別人看不起你,在背後説你壞話,對你撒謊的時候,你心裏可以不斷地反覆地默唸“我和他是好朋友”,“他不會看不起我”,“他不會説我壞話”,“他不會對我撒謊”。“我不該猜疑他”,“猜疑人是有害的”,“我討厭猜疑”等等。這樣反覆多次地默唸,就能克服多疑的毛病。心理學家證明,從心理上厭惡它,在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它
4.交換意見
坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來,心平氣和地談一談,只要你以誠相見,襟懷坦白,相信疑團是會解開的。
5.放鬆點,先查明真相,再計劃行動。
以上幾種多疑症治療方法希望能幫助到多疑症患者。多疑症患者希望你們儘早改掉這些消極態度,經常採用積極的態度去對待身邊的人或事物,你會發現生活變得越來越好,你的病情也在無形中慢慢被治療了。
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