岔氣了如何治療呢?
岔氣通常是指人在進行劇烈運動的時候胸骨處產生的一種疼痛,大多數人在運動停止以後,這種疼痛感也會隨着消失,對於疼痛比較嚴重的朋友,平時也可以通過一些簡單的方法來進行緩解,比如能夠有效調節呼吸的瑜伽,中醫按摩等等,同時還應該要避免進行過於劇烈的運動。
岔氣,又稱運動岔氣或運動急性胸肋痛,指的是體育運動,特別是跑步中,胸肋部產生的疼痛。岔氣多發生在右下肋部,在運動停止後會自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。
消除和預防岔氣的方法有:
一、按摩療法 讓病人側卧位,醫者站在患者的右側,用按揉法或者滾法施於背部的膀胱經上,之後再點按大抒、天宗、章門等穴位。坐起後讓患者再坐在凳子上,醫者站在病人的背後,用雙手的掌面沿着肋骨擦搓。擦搓之前先塗一些紅花油、冬青膏之類的藥物。大部分病人經過以上的治療,症狀自然會消失。這個辦法能夠宣通胸脅氣機,致使氣血運行的作用。
二、提端療法 病人坐於凳子上,找一個助手和患者面對面地蹲下,助手的雙手按壓在病人的兩側腹股溝上。醫生站在病人的背後,右手拿一塊毛巾,兩上肢抱住病人的胸部,然後左右搖晃旋轉抖動;假如右側岔氣了,就向左側傾斜,與此同時醫生的右手把毛巾堵住病人的口鼻,馬上把病人身體斜傾於右前方,迅速撤離堵物,右手及時準確地點按在最疼痛處;此時趕快讓病人用大力氣咳嗽幾聲。
人在進行劇烈活動的時候,身體很可能會出現很多的不適感,剛明顯的感覺到這些不適感在運動的時候家加劇時,最好是能夠及時的停止活動,對於經常出現岔氣的朋友,平時也可以通過一些比較簡單的調節呼吸的方法,來慢慢的改善。
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