嘴巴起泡了有什麼辦法能快速降火呢
夏天天氣炎熱,一般在這個時候沒有胃口是很正常的,天氣人也會導致脾氣不好,甚至是有火的出現,就容易上火,上火了咽喉腫痛,大便比較乾燥,使我們的心情更為煩躁,心情煩躁了火力就會變的更大了,其實一般在平時的時候,飲食得當,心情好,不急躁,還是會控制上火的情況的,那麼那些蔬菜是降火效果比較好的呢?
01.苦瓜
中醫認為,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養顏美容,可除邪熱,清除體內的有害物質,解勞乏,清心明日,因此是為首選。
02.黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。有助於緩解夏季口渴、痰多能症狀。
黃瓜生食或炒都可。
03.木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質可以吸附灰塵雜物,幫助排除廢物,排毒清胃。
04.海帶
海帶味鹹,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。
05.胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘,性涼,又富含各種維生素,有養血排毒、健脾和胃的功效,加速體內汞離子的排出。
06.菠菜
中醫認為,菠菜氣味既冷,能利腸胃,能解熱毒、酒毒,因寒療熱。
07.山藥
山藥生食的排毒效果最好。目前超市也有賣鐵桿山藥,細長的莖杆,去皮打成汁引用,或者炒食均可。
08.蓮藕
蓮藕有利尿、排毒功效。可糖拌也可炒食。
09.芹菜
芹菜中富含纖維,可以過濾體內廢物,排毒,調節體內水分的平衡,改善睡眠。
10.空心菜
這些蔬菜都是我們經常吃的,從食療保健的方面來看,總在天氣比較乾燥,比較容易上火的時候,我們一定要多喝水,只有這樣才可以保證不上火,可以多吃一些瓜果,這個比較敏感的季節,孩子感冒是最多的,要帶着孩子多運動,讓孩子多喝水。
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