肝火旺怎麼泡腳
肝火旺是一種亞健康狀態,比較典型的症狀表現有情緒低落、心煩意亂、精神不振等,在吃飯的時候也會非常的沒有胃口,給我們的生活產生了較大的影響。而採取適當的方式進行改善,有助於我們保持健康的身體狀況,而泡腳就能夠達到相應的效果。那麼,肝火旺怎麼泡腳?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
春季,是陽氣升發的季節,肝氣也在這個季節得以舒展,只有保持肝臟旺盛的生理機能,才能適應自然界生機勃發的變化。因此,春季養生宜養肝。
肝病專家表示,春季養肝可常泡腳,選用柴胡、白芍、防風、艾葉、桂枝、玫瑰花等中藥,具有養血柔肝、升發陽氣、温經通絡的功效。
其中柴胡、防風、玫瑰花升發陽氣,透邪解鬱;白芍養血柔肝,斂陰和營;桂枝温經通絡,調和營衞;艾葉温煦氣血,透達經絡。春季使用此方泡腳,對肝臟具有非常好的養護作用。
專家表示,春季時應吃些辛甘發散之品,而不宜吃酸收之味。立春時,由於冬氣未盡,所以在食療上,提倡以升補為主,同時又要兼顧養肝護肝。
1、乾貝蘆筍:補血養陰、滋補肝腎
材料:乾貝85克、蘆筍200克、文蛤300克。鹽、香油、葱花。
做法:蘆筍去皮,切段。文蛤吐沙,洗淨,用沸水燙熟後去殼取肉備用。鍋內倒香油燒熱,放入葱花爆香,先放入乾貝、蘆筍拌炒,再放入文蛤用大火略炒,加鹽即可。
2、韭黃腰花:温陽補虛、健腎
材料:韭黃150克、鮮豬腰1個。植物油、鹽、蒜蓉、薑絲、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鮮湯。
做法:韭黃洗淨切段。豬腰剖開,去除白色腰臊,洗淨後用斜刀橫切成片,泡在水裏,把血水浸泡出來,除去臊味,撈出瀝乾水分。將鹽、白糖、胡椒粉和香油放進碗裏,再加少量鮮湯兑成芡汁備用。鍋內放入植物油,油熱後放入豬腰片,至豬腰五成熟,撈出瀝油。鍋內留少許油,放蒜蓉、薑絲、腰片、韭黃翻炒幾下,放入兑好的芡汁炒勻,加入少許香油即可。
有關肝火旺怎麼泡腳的介紹,大家應該清楚了吧。在我們出現肝火旺的時候,身體受到的影響比較大,這個時候通過吃藥是可以得到非常不錯的改善作用的,但是往往會存在副作用,大家可以嘗試泡腳的方式進行解決,基本沒有副作用,是非常不錯的改善方式。
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