脾胃消化不良怎麼能辦呢?
人們的生活節奏越來越快,隨着快餐式飲食的出現,很多人對吃的越來越不在意。很多人都是因為不在意飲食問題導致了自己的脾胃虛弱,以至於造成了消化不良。也有少部分的脾胃弱是由於先天的遺傳因素造成的,不過大多數人都是由於後天自己的不良生活習慣造成的。當我們出現脾胃消化不良時候,應該怎麼辦呢?今天小編在這裏和大家討論下這個問題的解決辦法。
1、散步療法。古語云:“飯後百步走,活到九十九”。這是歷經幾千年、無數人驗證的經驗。
2、大蒜療法。在沒有抗生素的年代,大蒜被普遍視為救命的食材。大蒜具有殺菌、促進腸道蠕動的功能。每次消化不良時,筆者都喜歡食用大蒜炒雞蛋、瘦肉之類的菜,效果非常好!
3、酸奶治法。酸奶中含有豐富的益生菌,對腸道的作用是非常大的。貴點就貴點,投資自己的健康,是絕對不會虧本的!
4、建立良好的生活習慣,避免煙、酒。無特殊食譜,避免個人生活經歷中誘發症狀的食物。注意根據患者不同特點進行心理治療。失眠、焦慮者可適當予以鎮靜類藥的藥物。
5、減輕精神壓力,適當體育鍛煉,合理飲食結構等。
補充足夠的維生素。除食物補充外,必要時補給維生素製劑。結合臨牀症狀,重點補充 相應的維生素,如維生素A、複合維生素B、維生素C、維生素D、維生素K等。
6、為保證營養供給,對食慾不振的病人可用代替性治療。口服全營養製劑等, 以補充營養。
當出現由於脾胃虛弱導致的消化不良的時候,首先還是要分析病因,看是由於什麼原因引起的自己消化不良。如果是自己飲食方面的問題,那就要重新調整自己的飲食結構,做到營養膳食,合理搭配。平時飯後不要立即坐下,可以給腸胃進行按摩,做適度的運動。如果長期還是沒有好轉,那就要去大型的醫院去就醫檢查了。
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