胸悶胸痛氣短呼吸困難怎麼回事
你是否常感到胸悶胸痛?會有心慌氣短、呼吸困難的感覺呢?即使你不煙不酒仍脱離不了如此症狀,甚至有時怎麼呼吸都吸不飽氣,究竟這是怎麼一回事?其實,造成胸悶的原因有很多種,所以如果發生胸悶的情況千萬不要輕視,下面就跟着小編來認識一下哪些原因能引起胸悶。
引起胸悶胸痛的原因相當多,從腸胃到心肺的疾病都有可能,不管是哪種原因造成胸悶胸痛,別以為僅是一時不適而延誤就醫良機。
整體而言,30歲左右的上班族若經常飽受胸悶胸痛困擾,以常見原因發生機率來看,近一半機率是肌肉太緊繃造成,另有四分之一機率是腸胃道疾病,大家易直接聯想的心臟與胸腔問題各約佔10%。
肌肉緊繃為最常見原因
若屏除致命性的胸悶胸痛,胸腔內科主治醫師蕭嘉榮指出,引發30歲左右上班族胸悶胸痛的兩大常見原因,是精神與腸胃的問題。
精神方面:焦慮、恐慌、壓力大會造成肌肉緊繃、呼吸困難,引發胸悶胸痛現象。在這種情況下,不妨嘗試底下兩項解決要領,能協助你緩和症狀:
第1,先停止呼吸。肌肉緊繃時,猛用力吸氣會導致身體越緊繃,越吸不到氣,建議先停止呼吸,然後先慢慢用嘴巴吐長氣,再慢慢用鼻子吸氣。
第2,先停下手邊工作,做肌肉放鬆運動,再配合上述呼吸法,身體會跟著放鬆,同時也能幫助緩和胸悶胸痛症狀。
值得注意是,身體沒有放鬆就猛吸氣可能引發過度換氣症候羣。有些人常會緊張到喘不過氣,造成雙手發抖、產生暈眩,這時同樣建議先閉氣,再把氣吐出,然後慢慢用鼻子吸氣。若這樣仍無法控制或緩和症狀,便必須馬上就醫檢查。
因此,上班族若因精神問題造成經常性的胸悶胸痛,就要隨時提醒自己做底下動作:每小時做脖子與雙手往後仰,或轉身等反向的放鬆動作,以及用嘴巴慢慢吹長氣,幫助身體放鬆。
腸胃方面:包括胃食道逆流、食道炎、消化性潰瘍等。飲食不正常可能造成胃酸逆流,腸子空氣往胸腔頂,而腸氣酸度高於酸醋100倍,所以會造成胸悶胸痛,喘不過氣,也可能引發咳嗽。
小心致命的症狀
事實上,胸悶胸痛最嚴重後果是造成致命性傷害,醫生指出,胸悶胸痛有幾大致命症狀,無論碰到哪一種,都必須立刻就醫:
1.心臟問題——心肌梗塞。
2.血管問題——主動脈剝離,常見症狀為胸痛到背部。
3.肺部問題——氣胸、血管栓塞。
4.腸胃問題——食道破裂。
最後提醒曾受胸悶胸痛困擾的上班族注意以下幾項關鍵,協助自己釐清健康狀態:
1.若有心臟病等家族病史,要定期做相關健康檢查。
2.少抽煙。抽煙人口發生氣胸的比率,是非抽煙人口的十幾倍。
3.發生過氣胸的人,一輩子再發生氣胸的機率是50%。
4.若個性很容易緊張,應隨時注意身體變化。這樣的人格特質容易胡思亂想,造成更大焦慮,就會升高引發胸悶胸痛的機率。
無論是哪種原因造成胸悶胸痛,都輕忽不得。一旦你查覺到當次胸悶胸痛的頻率、疼痛時間長度與症狀和過去不同,便應該就醫,讓專業醫師做正確治療判斷。但還是要特別注意,大家要時刻注意自己的身體疾病預警症狀,情況異常需要及時就醫。
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