缺鈣影響身高嗎?
很多家人都想知道缺鈣影響身高嗎?其實缺鈣對身體的影響還是很多的,比方説會影響骨質的健康和骨骼的發育,還會影響大腦智力的開發等,總之不能讓孩子有缺鈣現象的發生,只有在日常生活中,給孩子正確補鈣,多吃一些含鈣豐富的食物,才能防止對發育造成的影響。
缺鈣對身高有很大的影響,小兒缺鈣嚴重時,肌肉肌腱均鬆弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉鬆弛,可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱鬆弛,可出現駝背。1歲以後小兒學走路,如果缺鈣,可使骨質軟化,站立時身體重量使下肢彎曲,有的表現為"X"形腿,有的表現為"O"形腿,並且容易發生骨折。
缺鈣的表現各種各樣,家長應學會根據表現判斷自己的孩子是否缺鈣,以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物,如魚、蝦皮、海帶、排骨湯,同時多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來促進鈣的吸收。一般情況下,缺鈣較輕的患兒在食補後即可改善缺鈣症狀。如果症狀較重,可在醫生指導下補充維生素D和鈣劑。
補鈣的方式有兩種,鈣劑和飲食補鈣。最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及奶製品,這類食物不僅含鈣豐富,而且容易吸收。奶和奶製品還含有豐富的礦物質和維生素,其中的維生素D,可以促進鈣的吸收和利用。酸奶也是一類非常好的補鈣食品,它不僅可以補鈣,其中的有益菌還可以調節腸道功能,適合於各類人羣。
對於那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來説,可以多食用一些替代食物,如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等。不過,補鈣也應適量補之,過量則有害,所以補鈣一定要在監測骨鈣的基礎上補才安全,且應以食補為主。
通過上面的介紹,大家對缺鈣影響身高嗎也都心中有數了,當然了影響身高的因素還有很多,如疾病、心理健康、飲食、運動乃至睡眠等,都是不可小覷的,只有從各個方面同時入手進行調理,才能讓孩子更快更好的發育和成長。
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