左膝蓋疼會是什麼原因呢?
很多人在上了年齡之後,由於身體各個功能的退化,很很容易出現各種的不適,像是關節疼痛,尤其是膝蓋疼,並且也很容易被忽視,很多老年人發現身上疼痛的時候,只要能夠勉強忍受,就會選擇不去醫院,其實有時候關節疼痛是由於疾病的原因引起的,下面小編就給介紹關於膝蓋疼的一些原因。
中老年人的膝關節疼痛,大多屬於原發性骨性關節炎,除與關節本身的老化,關節過勞損耗有關外,與平時膝部的活動過少、血液循環較差、受寒受潮以 及體型肥胖等因素也有密切關係。膝關節是人體主要承重關節,隨着年齡的增長,身體各器官功能的逐漸減退,關節腔黏液分泌減少,關節軟骨幹燥,逐漸磨損、變 薄,關節骨質增生,加之關節周圍的肌肉生理性萎縮,韌帶彈性減弱,膝關節的活動能力逐漸減退。隨病情發展可逐漸出現始動痛、負重痛,無活動痛、夜間痛、休息痛。疼痛可因活動過多或天氣變化而加重。膝關節可出現畸形,或因關節積液而出現關節腫脹。同時伴有關節活動障礙,關節活動時有響聲、有摩擦感。X線片可 見關節間隙變窄、內外間隙寬窄不等或消失,髁間嵴邊緣及髕骨下級骨刺形成,個別可見關節內遊離體。.
膝關節痛的日常保健原則是及時休息,防止過勞,少負重,常活動,注意防止對膝關節的進一步磨損,避免長時間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關節磨 損較大的運動,避免跌打扭傷;膝關節要注意保暖,避免受寒冷、潮濕的刺激;身體過於肥胖者應減輕體重,必要時可選擇使用枴杖幫助分擔雙膝負重。
因此,在平時儘量不要儘量劇烈的活動,像是跳舞,爬樓梯等等,可以選擇一些比較緩和的運動,像是打太極,疼痛嚴重的,也可以通過按摩,鍼灸等等的中醫理療的方法來緩解,在冬天的時候,有一定要注意腿部的保暖,儘量不要受寒。
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