胯部肌肉拉傷的治療 方法
可能在平時生活當中,很多人會發現胯部肌肉是比較容易拉傷的,而且一旦拉傷的話,恢復的時間會很久,這樣對自己的生活健康都會造成一些影響,所以現在我們就為大家介紹一下,關於胯部拉傷之後的一些,有效的調理和解決方法,儘可能的減少這種拉傷問題造成的影響。
拉傷的症狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊繃,倒不一定會皮下出血。它的嚴重度可以分成三個等級。
第一度〔輕度〕。只有一小部份肌纖維斷裂,當用力時或按壓時才會引起疼痛,外表看起來還好。這時的處理也是冰敷和綁彈性繃帶,並輕輕的活動肌肉,讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復運動。
第二度〔中度〕。有部份的肌纖維斷裂,皮下出血明顯,患部外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時,並輕輕的活動患部。大約3~4周可以回覆到原來的運動量。
第三度〔重度〕。肌纖維全部斷裂,患部大量出血,從外觀上可以看出斷裂部位凹下去,而兩旁則凸起來。遇到這種傷害,要先予以冰敷和彈繃,再送到醫院手術治療。肌肉斷裂手術後的復原期大約要4~6周才會長好。
早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷,用冰塊敷患處,或將傷肢放入冷水中,或在自來水下衝洗。冷敷後加壓包紮,抬高肢體,這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用。包紮 時先用海綿墊敷傷部,再行彈力繃帶包紮,鬆緊度適中。包紮24小時後拆除,視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療,否則會加重出血和組織的滲出,使腫脹加重。傷後三天內避免重複致傷動作,三天後可進行功能性練習。一週後,可逐漸恢復鍛練,但伸展時以不引起傷處疼痛為度。
藥物使用:雲南白藥,負他林,紅花油,搓抹。
物品使用:在肌肉拉傷除使用彈力繃帶,睡覺都帶着。恢復效果很好。
以上就是胯部肌肉拉傷的一些應對解決方法,不管是誰在生活當中對這些問題,都應該更加的注重,因為只有我們掌握瞭解了緩解的方法之後,這樣在遇到這種狀況時,就可以快速的解決了,更好的避免讓自己肌肉拉傷。
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