膀胱括約肌的功能控制訓練
膀胱括約肌對於一個人的泌尿系統是特別重要的,膀胱括約肌功能比較強,就意味着自己的膀胱特別的健康,所以很多人,為了能讓自己的膀胱括約肌更健康,想了解一下膀胱括約肌的功能以及控制訓練,為了你能儘快瞭解,就來一起看看下面介紹吧。
1、 膀胱括約肌控制力訓練 常用盆底肌練習法:主動收縮恥骨尾骨肌(肛門括約肌),每次收縮持續10 s,重複10次,每日3~5次。
2、 排尿反射訓練 發現或誘發“觸發點”,通過反射機制促發避尿肌收縮,以進行主動排尿。常見的排尿反射“觸發點”是輕釦恥骨上區、牽拉陰毛、摩擦大腿內側,擠壓陰莖龜頭等。聽流水聲、熱飲、洗温水浴等均為輔助性措施。叩擊時宜輕而快,避免重叩。重叩可引起膀胱尿道功能失調。扣擊頻率50~100次/min,扣擊次數100~500次。較高位的脊髓損傷一般都可以恢復反射性排尿。
3、 代償性排尿方法訓練 通過手法和增加腹壓等方式促進排尿,主要包括:
(1)Valsalva法:患者取坐位,放鬆腹部身體前傾,屏住呼吸10~12 s,用力將腹壓傳到膀胱、直腸和骨盆底部,屈曲髖關節和膝關節,使大腿貼近腹部,防止腹部膨出,增加腹部壓力。
(2)Crede手法:雙手拇指置於髂嵴處,其餘手指放在膀胱頂部(臍下方),逐漸施力向內下方壓,也可用拳頭由臍部深按壓向恥骨方向滾動。加壓時須緩慢輕柔,避免使用暴力和恥骨上直接加壓。膀胱壓力過高可導致膀胱損傷和尿液返流到腎臟。
4、水出入量控制訓練 建立定時、定量飲水和定時排尿的制度。這是各種膀胱訓練的基礎措施。由於膀胱的生理容量以為400 ml左右,因此每次飲水量以400~450 ml為宜,以使其後排尿時的膀胱容量達到400 ml左右。飲水和排尿的時間間隔一般在1~2 h,與體位和氣温有關。卧位和氣温低時排尿間隔時間縮短,反之延長。每日總尿量800~1000 ml為宜。
5、清潔導尿(間歇性導尿) 清潔導尿是結束保留導尿的最初步驟,從而使上述膀胱訓練可以有效地進行。同時在上述方法不能充分使膀胱排空時,可以採用清潔導尿的方式間歇性排空殘餘尿,減少膀胱感染的機會。具體方法參見“清潔導尿技術”。
膀胱括約肌的功能控制訓練,相信很多人已經通過以上的瞭解,瞭解了膀胱括約肌的功能控制訓練,在瞭解以上的內容以後,在平時一定要做好控制訓練,通過有效的控制訓練自己的膀胱括約肌,就能讓自己的膀胱括約肌更加的健康。
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