輕微強迫症應該怎麼治?
強迫症是常見的心理疾病, 強迫症也分輕重,輕微的強迫症是可以治療的,對身體健康基本無害,如今工作生活壓力大,強迫症患者不在少數。強迫症患者經常重複某些動作,如果被打亂又得重複周而復始,為此耗費了大量時間,也使患者痛苦不堪。下面小編就來給大家推薦一些食療方法幫助大家。
1、燕麥中富含維生素B,有助於平衡中樞神經系統,使你安靜下來。
2、全麥麪包,穀類中含微量礦物質硒,有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢,卻是最健康、無副作用的。
3、雞肉是硒的一個重要來源,硒的攝取能夠幫助人恢復協調性。
4、雞蛋富含膽鹼,膽鹼是維生素B複合體的一種,有助於提高記憶力,使注意力更加集中。
5、菠菜含有豐富的鎂,能使人頭腦和身體放鬆。
6、瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令你血糖平穩,有助於你心情平靜。
7、葡萄柚不但有濃郁的香味,更能淨化繁雜思緒,也可以提神醒腦,加強自信心,其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素C也可以抗壓。
8、香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質,可以振奮精神和提高信心。
9、海螯蝦是可為大腦提供營養的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養分,能使人長時間保持精力集中。對如何治療輕度強迫症有比較好的效果。
通過上文對治療強迫症的具體介紹,小編希望能夠對廣大強迫症患者有所幫助。強迫症這種心理疾病,主要是靠心理療法為主,但是注意平常的飲食調節也是可以幫助病情恢復的,而且食療安全無任何副作用,是不錯的輔助治療方式。
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