能夠有效防癌抗癌的方法有哪些
能夠有效防癌抗癌的方法有哪些
1、有疼痛要注意
當你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時,應該儘快就醫,這些症狀可能與卵巢癌有關,尤其當症狀劇烈又頻繁時。如果能及早發現,在癌細胞擴散到卵巢外之前接受治療,其5年生存率將達到90%—95%。
2、減掉10斤體重
在因癌症去世的人羣中,20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。對女性而言,減掉多餘的脂肪就意味着減小乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的風險。30歲以後,女性即使沒有到達肥胖的程度,如果體重增加10斤,也會增加乳癌、胰臟和子宮頸癌的風險。
3、避免不必要的放射檢查
CT掃描是確診的有效工具,但是它的輻射很大,而且容易被濫用,大約1/3的掃描完全可以避免。接受大量輻射可能引發白血病,因此,不要進行重複掃描,或者採取其他替代方式如超聲波或核磁共振。儘量讓手機通話簡短,或者使用耳機以避免手機貼近頭部,此外,頻繁使用收音機時也應該遠離頭部。儘管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論,但是防患於未然總是上策。如果需要長期通話,最好使用座機。
4、防癌抗癌要會適當活動:而不是久坐不動
很多癌症患者患癌之後就很嬌氣,悶在房間裏久坐不動,長此以往,其肌肉功能會萎縮,消化功能會下降,反而不利於抗擊癌症。癌症患者要量力而行,活動、運動的時間和量都要適度,比如散步、打打太極拳都能提高免疫力,還要多出去曬曬太陽,這樣都對身體有好處。
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