頭部怎麼按摩呢
頭部怎麼按摩呢?頭部的按摩是很有很多種的,頭部按摩對於經常工作和學習的人羣來説是很重要的,因為這樣可以促進頭部血液的循環,讓大腦處於一種比較放鬆的狀態,那麼到底應該要怎麼按摩呢,相信很多人對於這個問題也是很想知道的吧,那麼下面就讓我們來為大家詳細介紹一些頭部的按摩方法吧!
頭部保健中醫推拿按摩的方法:
1.揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴,次揉前髮際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。
2.推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴,再以前額正中線為中心,自印堂依次向上至前髮際向兩側分推,各1分鐘。
3.按揉太陽。前額分推後,指止於太陽穴,作兩側同時按揉各1分鐘。
4.摩揉頭側。按揉太陽後,用食、中、環三指摩揉雙側顳部,先向上,繞至耳後,並按揉乳突1分鐘。
5.揉百會。用手指揉頭頂正中百會穴(前正中線與折耳後兩耳尖連續交叉點)1分鐘。
6.摩頭。用三指沿頭正中線,自前髮際向後摩至後髮際1分鐘。
7.揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘。
8.疏五經(梳頭)。五指適當分開,沿督脈、膀胱經、少陽經共五條線,自前髮際向後梳至後髮際1分鐘。
9.揉風池。用雙手拇指或食、中指同時按揉兩側風池穴1分鐘。叩頭。用兩手十指尖,垂直向下叩擊整個頭部1分鐘。
以上是我們是我們關於頭部按摩方法的詳細介紹,我們在上面主要是為大家介紹了9種按摩方法,大家可以跟着我們上面的步驟一起學起來,以上所介紹的方法也是比較常見有效的,那麼各位朋友們,都動起手來吧,一起按摩頭部吧,相信對你們一定有幫助的。
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