如何按摩頭部生髮呢
按摩頭部的好處可是多多的,特別是經常學習或者是工作壓力的人羣,學會適當放鬆一下,按摩一下頭部,可以促進生髮,同時還有助於減少白髮,所以按摩頭部是很重要的,但是很多人對於如何去按摩頭部也是一竅不通的,大家彆着急,下面就讓我們來詳細介紹一下通過按摩頭部生髮吧!
在專家的參與指導下,在中醫經絡按摩學説理論的基礎上,根據生發育發的具體要求,設計了一套行之有效的生髮按摩手法,頭部分佈督脈、膀胱經、膽經、三焦經,先從前髮際到後髮際的縱線按摩,後以三經在頭部前髮際的四個穴起手,做橫線走行進行按摩。邦定育發手法採用點法、按法、揉法、叩擊法四種手法,動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥,力輕而富有彈性,輕落至重後輕起,反覆施力,做到補能益氣生血,瀉能活血化瘀。
1.百會穴:百脈交會穴,可通暢百脈,調和氣血,擴張局部血管,從而改善局部血液循環。採用按法,以拇指指腹作用於百會穴,力度適中,以患者不覺暈為宜,用力時不是用指力,而是呼氣、沉肩、肩發力於臂而貫於指。
2.風府穴:採用點法揉法,以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次,力度適中,在點和揉時應向上用力,才能見效,點法、着力點較小,刺激性強,而配揉法可剛中帶柔,取長補短。以患者覺酸脹、不感痛為準。
3.風池穴:按摩手法同風府穴的手法,此法疏散在表的風邪,點穴開筋。鬆解局部肌肉痙攣。
4.太陽穴:較敏感,採用點法揉法,力度為輕緩,以中指指端點太陽穴,由輕至重後輕,旋轉揉動5次,動作持續,着力深透。此法可祛散風寒,解除頭腦緊張感,以緩解頭部血液循環障礙。
5.四神聰:採用點法按法。以雙手拇指指腹進行點按,先點按左、右神聰,後前後神聰。祛風邪活氣血,健腦寧神。
頭部循經按摩結束後,我們還採用了一些放鬆手法,如叩擊法:叩擊頭部,沿經叩擊。用力快速而短暫,剛中有柔,速度均勻而有節奏,此法可疏通經絡,調和氣血,使頭皮温度升高,頭皮微紅,改善頭部血液循環。此法對斑禿效果比較明顯。
除此以外外,專家與醫生還結合了耳穴的手法輔助育發。《靈樞·口問》説:"耳者,宗脈之所聚也。"《釐正按摩要述》曰:"耳珠屬腎,耳輪屬脾,耳上輪屬心,耳皮肉屬肺,耳背玉樓屬肝。"耳穴的操作是按臟腑經絡辯證現代醫學理論取穴,主要採用:"腎穴(對耳輪下腳下方後部),肺穴(耳甲14區),內分泌穴(耳甲腔的前下部),腎上腺(耳屏遊離緣下部尖端)。手法採用揉、搓、捏、點法,以拇指、食指揉捏耳廓至發紅,以拇指為基,食指點揉以上四穴,力量輕不覺痛為宜,順序是由下至上。以食指、中指夾於耳根部,上下搓動5次,力輕至皮膚髮紅。通過疏通耳部經絡達到疏通頭部經絡,促進頭部血液循環,以助頭髮生長。
《諸病源候論》記載:"當數易梳,梳之取多,不得使痛,亦可令侍者梳,取多,血液不滯,髮根常牢。"按摩後可連續梳理頭髮20-50次,促進血液循環,止脱生髮。
治療脱髮的方法有很多種,所以脱髮朋友們不要過於擔心,找到自己的病因,找到適合自己的治療方法,一定可以徹底治療脱髮的。
對於脱髮者來説,要清淡飲食,減少洗髮次數。現在有人一天洗髮兩到三次,同時洗髮水也很高檔,這沒有必要,洗髮越勤,皮脂分泌就越多,減少洗髮次數可以減
少洗髮精對頭髮的損傷。如果頭髮比較幹,一週洗一次即可;油性頭髮三天左右洗一次。完全沒有必要一天一次。核桃、芝麻等食物都有生髮的作用,這裏面含有多種維生素和礦物質。但防範脱髮要均衡飲食,多吃一些蔬菜,不要偏食、挑食。
以上是我們關於如何按摩頭部生髮的文章的詳細介紹,相信大家也有了一定的瞭解了吧,對於脱髮的人羣,我們建議不僅要按摩頭部,從飲食方面上也要多注意,多吃一些清淡是食物,少吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,平時也應該要多到户外運動。
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