規律性陣痛怎麼緩解

孕婦生產前都會出現規律性陣痛，但是孕婦朋友常常會受到規律性陣痛的影響，那麼規律性陣痛怎麼緩解呢？接下來，本文就為大家介紹緩解規律性陣痛的方法，僅供大家參考。想要了解規律性陣痛怎麼緩解的朋友可以一起來看一看。下面請大家看詳細的介紹。

孕婦在臨產前會出現子宮收縮，開始時一天數次陣痛，持續時間約30秒，隨着臨產的越來越近，陣痛間隔時間越來越短，如果每隔10-15分1次，就應該立刻住院，如果有破水現象應平躺入院。進入產程後的疼痛，即為真正的陣痛，陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，真陣痛的疼痛強度是越來越強，疼痛持續的時間是越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因為走動而減輕。當初產婦陣痛密集到3到5分鐘一次，經產婦有規律陣痛時，應該儘速到醫院待產。

規律性陣痛怎麼緩解？可以按照以下方法來緩解：

1、上身採取稍挺起的靠卧姿勢

調整牀的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠卧姿勢比完全仰卧更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

2、跨坐在椅子上

兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

3、利用網球推高肛門

不可使力欲想便力時，可把網球抵着肛門到會陰的部位，然後坐在上面。也可以利用手指壓迫。

4、把體重負荷在牆上

手壓着牆壁，身體前傾，將體重負荷在牆壁上。由於是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

5、趴在椅子上

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。

以上就是關於規律性陣痛怎麼緩解的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，已經知道規律性陣痛怎麼緩解了。從上面的介紹中，我們可以看出，緩解規律性陣痛的方法是比較多的，操作起來也簡單，所以有需要的朋友可以試試上面介紹的這些方法哦！