治療應力性骨折方法

我們在日常運動過程中，特別是跑步時，腳踝、腳趾產生疼痛，使自己不能更好的運動，應力性骨折，給我們的生活帶來了巨大的不變。如果不注意治療法，很可能給自己的身體帶來殘疾。下面我們就來講解一下治療應力性骨折的方法。

1、休息是唯一一個能完全治療好應力性骨折的方法。通常會採用4-8周的徹底休息，並用石膏或者保護靴予以保護。

2、在日常活動中不再感到疼痛之後，骨重建的過程可能仍要在感覺傷病痊癒之後持續數月，期間骨骼再次骨折的風險依然很高。諸如跑步或者其他會對傷骨十佳額外壓力的運動都只能逐漸恢復。一條基本的原則是，每週訓練量的增加幅度不能超過10%。

3、康復過程通常包括肌肉力量的訓練，這樣可以幫助分散施加在骨頭上的力量。

4、在應力性骨折十分嚴重的情況下，為了更好的治療，也可能需要手術。手術可能包括植入鋼釘固定骨折部位，並且恢復時間可能要持續半年之久。

通過以上文章的介紹，我們瞭解了治療應力骨折的方法。希望大家在運動時後注意安全，避免對身體造成傷害。當我們在運動受傷患得應力性骨折，我們要根據以上方法注意治療，讓自己的骨骼更好的痊癒。我們要適當的鍛鍊，讓自己更強壯。