如何才能防止上眼皮下垂?
為什麼有的眼上眼皮會下垂,是睡眠不夠嗎?還是衰老了。醫學給出的解釋是這樣的:因為眼皮組織的的衰老而變得鬆弛,眼睛周圍形成一顆顆小小粒的脂肪粒,看上去無比蒼老,缺少年輕人該有活力。那如何防止上眼皮下垂呢?小編蒐集了一些資料,和大家分享分享預防的方法。
一、上眼瞼提肌的鍛鍊,防止上眼皮鬆弛。睜着眼,讓眉毛儘量向上提升,停留5秒鐘。然後眉毛不動,讓上眼皮向下成眯縫眼,再停留5秒鐘後恢復自然狀態。每次做3遍。
二、兩邊嘴角提肌鍛鍊。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂,這是臉部表情不自然的原因。1.嘴脣輕閉,上下脣朝口中卷,先後將嘴角左右斜向,各往上提升5秒鐘。2.嘴脣成U字形,嘴角儘量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。
三、顴骨肌的鍛鍊。口縱向微開,嘴角儘量向上提升,直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛鍊,能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。
鍛鍊臉部肌肉時需注意:
1.做臉部肌肉鍛鍊時,精神、身體都要放鬆。
2.對着鏡子檢查肌肉運動。
3.集中注意,使意識隨肌肉活動同時進行。
4.緩慢、充分地活動肌肉。
5.要每天耐心堅持鍛鍊。
6.開始時用力不要過猛。
預防:
1.鮮牛奶洗眼睛使眼球明亮,清晰.
2.西紅柿和胡蘿蔔富含維生素A,能使眼睛更有神.
但是在鍛鍊的時候需要注意,做鍛鍊是需要放鬆的。開始的時候用力不要過猛,要慢慢來。平時也要多活動活動眼睛,保證睡眠的質量,才能有效反正眼袋鬆弛或下垂。按摩眼部的運動也要經常去做,只有堅持做下去,才會看到自己滿意的效果。
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