左側頭疼怎麼辦呢
現在的年輕人飲食和生活不規律,經常不按時吃飯,飢一頓飽一頓,亂吃街邊垃圾食品,經常熬夜,工作和生活壓力大,經常面對電腦,沒日沒夜的玩手機,致使我們的身體產生許多職業病,最常見的就是頭疼,頭疼經常困擾着我們,使我們不能更好的學習和工作,令人很煩惱。
偏頭痛是由於神經-血管功能障礙引起反覆發作的偏側或雙側頭痛,發作過程先是由於頸內動脈收縮,出現先兆;繼之顱外動脈擴張出現頭痛。 與飲食、心理因素、氣候變化有關。應注意以下幾點:1.避免情緒緊張,保持愉快心情,防止過度勞累,保證充足睡眠 2.不要過飢過飽,不要飲酒以及攝人高脂肪食物。 3.3、發作時應保持安靜,卧牀休息。 平時在飲食中注意增加碳水化合物而減少脂肪攝入量,有可能大大降低偏頭痛犯病的次數、持續時間和嚴重程度。定時進餐,以免低血糖,也是行之有效的預防措施。但與此同時,又切忌飽一餐餓一餐或狂飲暴食。醫生還建議進行適度的體育鍛鍊,以便減輕壓力,改善免疫功能,使病人睡得更香甜。但在鍛鍊開始之前,最好有一個緩慢的熱身過程。
現在的生活方式導致我們經常患有頭疼,不單單是已經參加工作的人,現在還有很多的學生都會患有左側頭疼,學習壓力大,喜歡狂歡到半夜,手機從來不離手,還有就是免疫力比較低,經常感冒發燒,治療不徹底留下的後遺症,養成好的生活方式非常重要。
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