輕度強迫症治療方法
強迫症是很多人不陌生的,現在患有這樣疾病的人數比較多,在改善強迫症上,也是有很多不錯方法,常見嚴重的強迫症患者就需要選擇手術治療,這樣的治療方式,能夠很好的控制患者病情,同時對緩解患者疾病有很好幫助,那輕度強迫症治療方法都有什麼呢,下面就詳細的介紹下。
輕度強迫症治療方法:
患者要樹立信心。輕度強迫症患者不能由於強迫症狀表面上的難以控制而畏懼,要相信強迫症是可以治療的。其實,強迫症只是一種輕度的精神障礙,不會發展成重度精神病,而且自我控制是可以實現的。
患者可採用滿灌法。簡單地説,就是一下子讓患者自己接觸到最害怕的東西,比如説強迫性的潔癖,那就坐在一個房間裏,放鬆,輕輕閉上雙眼,讓你的雙手塗上各種液體,而且努力的形容自己的手有多髒,這時要儘量地忍耐,當睜開眼,發現手並非想象的那麼髒,對思想會是一個打擊,即不能忍受只是想象出來的;若確實很髒,那麼洗手的衝動會大大增強,這時旁邊的人將禁止洗手,雖然會很痛苦,但要努力堅持住,隨着練習次數的增加,焦慮會逐漸消退,但此法適合意志力較強的人進行。
培養愛好。輕度強迫症患者要留意培養自己的愛好,將生活的重心放在有意義的事情上。讓自己時刻感到充實、愉快,儘量避免令自己陷入焦慮、抑鬱、無望等不良情緒和心境中。要知道,強迫症的發病與不良情緒有着密切的關係。
在對輕度強迫症治療方法瞭解後,對這類強迫症患者治療的時候,都是可以按照以上方法進行,如果強迫症患者也要進行自身調節,在對自身的一些要求上,不要過於複雜,同時不要給自己過的的要求,這樣使得病情有很好改善。
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