臉上幹癢脱皮怎麼辦呢
作為冬天的季節,很多人總是覺得臉上太過於乾燥皮膚起皮出現瘙癢,甚至是有的時候由於天氣的寒冷,而造成的痘痘頻繁發生,那麼這就是因為皮膚當中的水分缺失,而形成的皮膚乾燥很多人就覺得很癢,所以不斷地抓撓,那麼久而久之就形成了這一方面的困擾,我們來了解一下臉上幹癢脱皮怎麼辦,平時的生活當中這裏的人羣又該如何應對呢!
編者按:是不是一到冬季你的皮膚就變得特別的幹,而且也很癢,相信很多的人都有這一方面的困擾,你想不想讓你的皮膚冬季不再幹癢,那就馬上跟着小編去看看吧!
1.運動曬太陽,促進皮脂腺、汗腺正常分泌
運動曬太陽
不同人羣可根據自身情況選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等簡單易行、日常能堅持做的運動,運動的程度以全身稍微出汗為宜。有條件的人羣可抽空曬曬太陽,秋天宜選擇傍晚,冬天可安排在中午,每次大約半個小時左右即可。曬太陽時,應選擇避風處。
通過適度的體育鍛煉和曬太陽可以提高人體對氧氣的利用率,以促進人體的血液循環,保持體內旺盛的新陳代謝,有助於滋潤皮膚,防止皮膚乾燥、瘙癢、脱皮等不適症狀。
2.多補水,食補宜滋陰養肺
中醫認為“肺主皮毛”,秋冬季節燥邪當令容易傷肺,而治燥之法“以潤為貴”。所以解決皮膚幹癢問題應從肺入手,多吃具有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品,如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。
此外,乾燥季節一定要多喝水。正常人一天不能少於1000毫升(但也不要超過3000毫升)。多吃滋陰養肺的新鮮水果,如梨、楊桃、哈密瓜等;多吃富含維生素A的食物如胡蘿蔔、油菜、禽蛋等,使皮膚得到潤澤。
所謂的臉上幹癢脱皮怎麼辦,就是因為天氣太過於乾燥水分缺失所導致的主要原因,平時可以騎車散步或者是慢跑的方式來鍛鍊體能,如果是敏感肌膚可以多喝水每次洗澡的時候要及時的鎖住水分。
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