如何補脾陽呢
很多人身子弱,脾陽虛,有人選擇吃人蔘和市面上各種補品來大補,其實這樣是不對的。所謂的脾陽虛症是指脾陽虛衰,失於温運,陰寒內生所表現的虛寒證候,又稱脾虛寒證。我們中國自古以來就崇尚以物補物,那麼,如何補脾陽呢?下面就一起來了解一些相關知識吧。
脾腎陽虛症是由於素體陽氣虛,或年老體弱,陽氣不足,或脾陽虛日久,波及腎陽,導致脾、腎陽氣均不足的病症。脾虛陽氣不足,多引起大腸功能失調,表現為或腹瀉,或便祕。吸收不良綜合症、潰瘍性結腸炎、習慣性便祕常出現或伴有此症。
脾腎陽虛症臨牀表現及宜忌食物 臨牀表現: 陽虛泄瀉者:泄瀉多於黎明之前發生,腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉後則安;陽虛便祕者,大便艱澀、排出困難、腹中冷痛;兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發涼、喜暖怕冷、小便清長,舌淡,苔白,脈沉遲。
宜食食物:性質温熱、具有補益腎陽、温暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便祕者更宜食既温補又通便的食物,如核桃仁、薤白、海蔘、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既温補又止瀉的食物,如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。忌食食物:性質寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。陽虛便祕者還需忌食收澀止瀉、可加重便祕的食物,如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、銀耳、海蔘、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。
看了以上內容相信大家已經知道了如何補脾陽了吧。建議大家在日常生活中除了以上方法補脾陽,還要注意合理膳食,多吃些新鮮的水果和蔬菜,多喝水,少吃辛辣刺激油膩的食物。同時要多補充睡眠,注意鍛鍊身體,祝您健康。
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