結腸排毒手法介紹
結腸排毒手法相信大家都不是很瞭解,甚至根本就沒有聽説過,但是對於患有結腸的患者來説卻是一個非常好的方法,可以儘快的緩解病情帶來的痛苦,而且還不需要運用一些藥物,不會帶來一些不必要的副作用的,下面就讓我來為大家講解一下結腸排毒手法的詳細介紹。
按摩方法:
深揉壓法。按照順序按壓圈中大腸的1-5點處,按住大腸以及小腸5點,大腸2及大腸4兩點,以指腹推進肋骨下方,大腸3位於肚臍正上方四指處。
輕壓法。沿着小腸方向依序按壓圈中的1-5點,以肚臍為中心點,在四周的2-3公分距離處,輕輕按壓。如果指腹感覺到按壓處較硬,可以定點壓揉。
加強按摩法。順着大腸的走勢,也就是大腸5順勢往下,那個位置就是乙狀結腸了。為了預防排泄物堆積,可加強按壓這邊。
平躺,雙手五指併攏張開,四指重疊,以上手壓住下手手指前端的關節,推動下手指腹輕輕按摩腹部動作,按壓住分段按摩點後,固定在分點處輕輕按揉!
身體挺直站立,雙腳張開與肩同寬,雙手叉腰,肩膀不能聳起,收緊腹部,自然呼吸。
雙腳要站開至少與骨盆同寬,收腹夾臀,身體側面要成一條直線狀態。
身體挺直站立,雙腳張開與肩同寬,手臂環抱在背後,肩膀和背部放鬆,上身往前傾斜,動作持續20秒,動作重複3次。
身體挺直站立,雙腳張開與肩同寬,手臂張開手掌交疊平放胸前,上身往右邊側轉,動作持續20秒後回到原來的姿勢。
收緊腹部,自然呼吸,上半身微微往一側傾斜,不要使用肩膀的力量往下壓,動作持續10-20秒,然後回到基本姿勢,再換邊重複2-3次。
身體挺直站立,雙腳張開與肩同寬,前臂夾緊身體舉起,上身往一側後轉,同時抬起同側的膝蓋,左右後轉重複20次。
以上這篇文章就為大家詳細描述了結腸排毒的具體的手法,和一些標準的動作,相信大家對於這個方法都會了一定的瞭解了,那麼自己在家中的時候不妨可以嘗試的做一下。
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