內分泌失調該如何應對
內分泌失調問題可大可小,特別是因其導致的“毀容”狀況讓很多朋友,特別是漂亮的女性朋友頓時失去自信心和激情。臉上的斑斑點點讓整個人失去了奪目光彩。
內分泌失調是指人體內分泌的激素出現紊亂不平衡。女性體內雄性激素過多,會導致女性多毛,月經不調,痛經等,而男性內分泌失調可能會導致滿臉痘痘,或者體內雌性激素過多會導致男性性慾減退等。
內分泌失調該如何應對
在醫學上,醫生會建議以中藥調節為主,雖然中藥調理控制病情的速度較慢,但中藥調節可以調理氣血,化瘀散結、補益衝任,消除體內瘀積,使雌性激素和雄性激素趨於平衡,達到很好的效果。
但目前市面上的重要品種繁多,中醫又講究根據不同人的情況,如患者屬寒,風,暑,濕等哪一類,並且根據虛,實,陰,陽,氣,血痛不同情況對症下藥,因此最好是在醫生的指導下服用調整內分泌失調的中藥。
通過實踐調查,也找到了西醫調節的藥物,推薦益母草顆粒,益母草顆粒具有調理氣血、化瘀的效果,對內分泌失調治療比較有效。這種中藥具有滋養肝腎、養陰清熱、寧心安神的作用,能夠有效地改善中樞神經系統,延緩衰老的功用;其次,
如果火氣較大。可選用逍遙丸,增加了清熱降火的作用,比較適合調理痘痘;同時還可以根據病因採用手術切除內分泌腫瘤等。不過,還是建議內分泌失調採用中西醫藥物結合,以中西醫結合互補為主要原則,因為中西結合療效好,對控制病情十分有幫助。
內分泌失調的飲食保健方法
多吃水果
飲食調理內分泌失調,需多吃水果。這些水果主要包括蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進行調理。蘋果含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。內分泌失調可以吃黃色食物可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補充元氣、健脾開胃、恢復精力。比如柿子有健脾開胃、潤肺生津和善心血管功能。香蕉具有強化消化系統功能,清除血液中的毒素,並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。
健康的女性體內的激素水平是比較平衡的,各身體機能、代謝有序的“運轉”,不過體內激素也是容易被打亂,人們不良的生活、飲食習慣等都是造成內分泌失調的因素,因此女性朋友要擺好心態,養成好的生活作風,體內激素才可以慢慢的恢復。
多吃粗糧更健康
紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助於保持大便的通暢,這樣可以使我們體內的毒素隨之排出,而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。
綠葉蔬菜
像我們經常吃的蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節內分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性。
內分泌失調的日常保健預防
注意環境,多呼吸新鮮空氣
嚴重受污染的環境很容易導致內分泌失調,而內分泌失調則會引起身體其他機體出現混亂,對身體帶來嚴重的傷害,容易長痘痘。建議,每天早上早點起牀,到户外呼吸新鮮空氣。
注重運動,運動不僅能強身健體
還能有效幫助改善內分泌失調,這是因為運動能加速身體血液循環,幫助身體加速新陳代謝,可起到排毒的效果,皮膚排毒後自然很難長痘痘。
注重情緒,保持好心情
情緒也是引起內分泌失調的一個原因,脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂,從而引起一系列的不良反應,包括皮膚差、長痘等情況。
注重衞生
如果出現長痘痘的情況,切不可用手去擠捏、掐等,因為這樣容易炎性細菌向深部發展,第痘痘更加嚴重。切記不可用化粧品掩蓋痘痘,這樣容易堵塞毛孔,導致痘痘加劇。
通常大家都知道女性容易內分泌失調,其實男性也有這方面問題,內分泌失調會導致皮膚暗淡無光,臉上長痘痘。治療內分泌失調最重要的就是保持好心情,擁有良好的睡眠也是內分泌排毒的關鍵。
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