治療落枕的穴位有哪些
落枕雖然不是什麼大病,但是出現落枕的時候,由於脖子不能隨意的轉動,並且會有很劇烈的疼痛感,給我們的正常生活和工作造成了不小的影響。所以,很多人關心治療落枕的穴位,希望能夠改善情況。那麼,治療落枕的穴位有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
位置:落枕穴在手背側,當第二、第三掌骨之間,掌指關節後約1釐米處。用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處。
方法:用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”,並同時活動被切壓手的手指,以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時,緩慢活動頸部:將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持鬆弛,然後將頭輕輕緩慢地左右轉動,幅度由小逐漸加大,並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
功效:約5-10分鐘,疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕,又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
上面就是對治療落枕的穴位的介紹,大家應該清楚了吧。雖然出現落枕的情況在不治療的情況下也會逐漸的好轉,但是畢竟給我們的生活造成了不小的影響,學會按摩穴位的方法,能夠讓我們更快的從落枕的情況中擺脱出來。另外,要想不被落枕影響,最好是能夠預防落枕的發生。
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