長期胃脹會有什麼後果呢
胃脹是生活中很多人都遇到過的問題,多數跟不良的飲食習慣有着很大的關係,如果有胃脹的現象,大家一定要重視起來胃脹,就是代表着我們的腸胃出現問題,在提醒我們要在生活飲食上多加註意,尤其是冬季天氣比較寒冷,這個期間如有胃脹現象一定要重視,那麼長期胃脹會有什麼後果是大家想象不到的呢!
(一)胃出問題了,飲食一定要注意。
1。定時定量進餐。可以採取少食多餐,每頓吃六成飽,在保證營養充足的同時,可減少胃酸對受損黏膜的刺激。
2。胃病患者適合吃一些易消化、營養價值高的軟質食物,如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等;多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果。
3。食物有忌諱。胃病患者要避免濃茶、辣椒等刺激性強的食物,少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒,以防已經受損的胃黏膜更加受損;此外,粗糧、堅果類食物雖然營養豐富,但由於較難消化和吸收,在患病期間也要少食。
(二)秋季養胃“五要領”
運動。 腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。秋涼,胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那麼,秋季該如何養護胃呢?要領有五:
①保暖。患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥。另外,胃病患者"秋凍"要適度,不要勉強。
晚餐太“好” 胃會“生病”
②調養。胃病患者的秋季飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
③忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
關於長期胃脹會有什麼後果呢?首先長時間胃脹會給身體帶來很大的影響,引起食慾不振,腸胃消化不良,引起胃脹,胃痛或是胃潰瘍,每日的一日三餐一定要按時服用食物,保持温熱營養合理搭配,胃脹的朋友避免吃一些生硬不易消化的食物,冬季也要保護好背部不要着涼。
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