怎麼樣快速的去除宮寒
女性朋友們出現宮寒這種症狀是比較常見的,而且宮寒對於你們的身體以及懷孕是有很大影響的,希望女性朋友們可以知道宮寒的去除方法。宮寒這種症狀我們才採用熱水泡腳的方法以及紅糖薑湯飲用方法,主要是因為生薑對於去除寒氣是有作用的,而且生薑可以補氣血,適合女性朋友們食用。
由於宮寒的人一般都比較文靜,運動容易讓她們產生疲勞感。但是,越是這樣越需要運動,提升自身體內的陽氣。可以採取循序漸進的鍛鍊方法,慢慢加大運動量。飲食得當:宮寒的女性要避免吃生冷和虛寒食物,多吃陽性温補的食物,如:韭菜,羊肉,狗肉,紅棗,桂圓,花生,核桃,生薑,紅糖等。黑色食物可以入腎。
1.熱水泡腳:我們知道寒氣來自腳底, 所以必須從腳底開始。春夏秋冬都可以泡,夏天熱的話就更容易逼出寒氣了。在每天睡覺前泡20到30分,水必須到膝蓋上,水一定要比較熱,也可以根據每個人承受熱水程度來決定。寒氣比較重的話至少3到4個月,泡腳治病又養生。
2. 紅糖薑湯:就是把先煮姜水,最後放紅糖。適量即可。每週2次。我們知道姜對去寒氣有一定作用的,而紅糖可以補氣血,女人宮寒一定會沒氣血的。宮寒的女人在來月經時候肚子會很很疼,紅糖薑湯可以減緩疼痛。
3 蓮藕排骨湯:這個就很容易做,1排骨切件洗淨焯去血水,蓮藕去皮洗淨切滾刀塊加1.5升純淨水、少許白醋電高壓鍋燉45分鐘,2.喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒,喝時再打開蓋即可。蓮藕排骨湯可以補氣血,四季可喝,營養豐富,健康又養生。宮寒的人喝有好處。
女性朋友們看完這篇文章介紹的內容後,你們應該都知道宮寒的治療方法了吧,希望你們可以好好的利用文章介紹的方法。對於宮寒這種症狀,我們建議女性朋友們可以採用熱水泡腳的方法以及紅糖薑湯的方法,這樣去除寒氣是很好的。
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