選擇性障礙
生活中我們常常面臨選擇題,我們會猶豫不決,拿不定主意。女生買衣服時面臨多重選擇,同一款衣服,不同的顏色,但是就會糾結於哪件衣服穿上更好看,哪個衣服更稱膚色……不停的糾結,不停的煩惱。這就是選擇性障礙,生活中有很多有選擇性障礙的人。
同一個十字路口,都能到達同一個終點,但是很多人會糾結於走哪條路。已經買了一件粉色的裙子,心中會依然糾結綠色的是不是更好看……選擇性障礙並不是一種病,只是一種追求完美的心態而對自己更加嚴苛,時間久了反而讓自己精神受累,焦躁不安。
所謂選擇性障礙就是對於同樣能達到目的的不同方法、途徑、路線,在選擇的時候難以抉擇,即便做出決定後仍然疑慮其它的選擇是不是更好,從而導致時間的浪費,精神上的焦慮。
選擇性障礙一般體現在日常生活當中,例如女性購物,同樣款式的衣服,不同的顏色,這個也喜歡,那個也不捨,導致拿不定主意,內心糾結。最終挑選了一件以後,還要不停的問別人是否適合自己,如果別人的答案是否定的,則會加劇這種苦惱的心情。又例如,站在一個路口,兩條路線都可以到達目的地,但是在選擇上猶豫不決,總是嘀咕到底該走那條路,即使走出幾十米後,還有可能再轉過頭來走另一條路。這些都是選擇性障礙的表現。
選擇性障礙源於一種追求完美的病態心理,做任何事情都想達到完美,不要留下任何遺憾。這種心理應該引起當代人的高度重視,如果任由病情發展下去,則會導致精神不集中,影響睡眠,倍感壓抑,精神恍惚,這些都是抑鬱症的前兆。
針對這種情況,無論是衣食住行,在難以作出選擇的時候,可以儘量回想上次做出的選擇,或者參照別人的選擇,一旦確定之後,儘可能的不要再改變,例如:方便麪只吃康師傅紅燒牛肉的,礦泉水只喝農夫山泉的,鞋子只穿李寧的,飯店只去某一家的等等。並且要肯定自己的選擇,多想自己的選擇有何優點、好處,不用去管別的選擇是否更好,因為我們所需要的是結果,而不是過程。
很多事情,我們應該不拘小節,只看重結果,只要結果是完美的,達到了自己的目的,那麼就不用在意過程。有選擇性障礙的人也是一樣,看到自己喜歡的衣服就要果斷購買,第一眼的感覺很重要,不要糾結於顏色的差異。自己開心就好,任何事情,乾脆利落,不要猶豫不決,反而讓自己受累。
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