緩解視覺疲勞的方法有哪些
眼部我什麼大家在平常的時候用的最多的一個身體器官。每天一睜開眼,我們就要用眼睛來感知這個世界。現在很多的生活習慣都會造成眼睛的損害,玩電腦、玩手機等都是會眼睛很疲勞的。那麼緩解視覺疲勞的方法大家就都應該要知道一些了。這樣對於保養眼睛是很重要的,下面我們就來給大家説説。
明眼穴
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對着三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法,當工作的休息時間,或是等車的空檔,任何時間均可自行操作。
養老穴
養老穴有清頭明目,舒筋活絡的作用。經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找準養老穴,手背朝上,以此狀態觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法,把手心朝下,平放在胸前,另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上,然後手往裏一翻,食指就跑到一條縫裏,此縫就是養老穴。
此外,手腕處還有內關穴,對緩解視疲勞也有好處。工作間隙,可用手指輕輕捏手腕,清腦明目,方便又有效。每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反覆指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。
在緩解視覺疲勞的方法上還可以試試看一些其他的方法。綜合的採用這些方法來讓眼睛得到很好的放鬆是效果非常好的。這樣的方法一定要在平常的時候多做,這樣才能讓我們的眼睛得到更好的保養。才能夠讓眼睛更好的為我們的身體健康服務。
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