打呼嚕呼吸困難怎麼辦呢?
在晚上睡覺的時候有許多人都會出現打呼嚕呼吸困難的現象,尤其一些鼾聲如雷的人,總是有人錯誤地認為打鼾是睡得香的表現,其實出現打呼嚕呼吸困難,如果不及時進行治療的話,很容易導致出現生命危險,那麼打呼嚕呼吸困難該怎麼辦呢?平時多注意什麼呢?
打呼嚕(醫學術語為鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症)是一種普遍存在的睡眠現象,其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。
1、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。
2、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%―10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。
5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、採取側卧位睡眠姿勢,尤以右側卧位為宜,避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側卧位睡眠。
7、手術後的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
看了上面的介紹,相信你對打呼嚕呼吸困難有了很深刻的瞭解,如果你存在這種現象的話,應該及時到醫院進行檢查治療,平時要適當增加一些體育鍛煉,養成良好的生活習慣很重要,另外,如果存在肥胖現象的話,應該積極地減輕體重。
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