肱二頭肌的功能有哪些
我們人體的骨骼肌大約有600多塊,分佈在我們身體的各個部位,每塊肌肉都有着不同的形態、體積和名稱,也同樣有着不同的功能和作用,我們比較所熟悉的肌肉羣有肱二頭肌、肱三頭、胸大肌、腹肌等等,那麼喜歡健身的朋友們一般對於肱二頭肌的關注是比較多的,那麼練好肱二頭肌除了會讓我們看起來更健碩以外,肱二頭肌還有什麼功能呢。
近固定時.肱二頭肌使前臂在肘關節處屈和旋外.使上臂在肩關節處屈.遠固定時,肱二頭肌使上臂向前臂靠攏。肌電觀察表明,當前臂旋外使掌心向前並屈肘時,肱二頭肌才有明顯的肌電活動。而當前臂旋內即使掌心側向身體或身後屈肘時,肱二頭肌的電位活動很小或不出現電位活動。這也是肱二頭肌練習基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一,位於上臂前羣肌淺層。作用:屈肩、屈肘及使前臂旋後。當肱二頭肌收縮時,使肘關節屈曲;當肱二頭肌舒張時,使肘關節伸展或前臂下垂。
如果我們像一個細胞那麼小,能夠隨意進入人的身體,那麼當我們來到肌肉羣中時,就會發現肌肉是由一道道鋼纜一樣的肌纖維捆紮起來的。這些鋼纜組合成較粗較長的纜繩羣組,當肌肉用力時,它們就像彈簧一樣一張一縮。在那些最粗的纜索之內,有肌纖維、神經、血管,以及結締組織。每根肌纖維是由較小的肌原纖維組成的。每根肌原纖維,則由纏在一起的兩種絲狀蛋白質(肌凝蛋白和肌動蛋白)組成。這就是肌肉的最基本單位,那些大力士們的大塊大塊的肌肉,全是由這兩種小得根本無法想像的蛋白組合成的,當它們聯合起來以後,就能做出驚天動地的動作來。人就是靠這些肌肉一點一點地改變了地球的面貌。
隨着人的年齡不斷增長,控制骨頭活動的橫紋肌的彈性纖維會逐漸由結締組織所代替。結締組織雖然很結實,但沒有彈性,因此肌肉變得較弱,不能強力收縮。所以老年時,肌肉的力量衰退,反應也遲鈍了。人老了,肌肉的力量也就衰老了。
肌肉幫助我們對抗地心引力。肌肉纖維控制每個動作,從輕輕眨眼到微笑,成千上萬細微的纖維集結成肌肉束,進而形成完整的肌肉系統。以攀巖愛好者為例,每向上爬一步,都需要肌肉的鬆緊縮放。肌肉只能完成拉扯,而不是推擠,大部分屬於骨骼肌。它們由肌腱與骨骼相連,緊密結合的肌腱纖維有橡皮筋的功用。
肌肉可以牽動眼球,使我們看清東西,使眼色、眨眼;手部與指尖的肌肉讓我們能捏得住極小的物體。以攀巖者為例,他們要上升需要握住東西以固定自己,連續不斷的肌肉收縮可以使他們不斷往上爬。
通過以上的介紹,我們可以瞭解到肱二頭肌的一些作用有哪些,鍛鍊好肱二頭肌對於我們身體來説還是有一定的好處的,我們不光要鍛鍊肱二頭肌,同時也要對身體的其他部位也經常的進行鍛鍊,這樣我們的身體才會更健康,體形才會更完美,對於工作和生活也會起一定好的效果。
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