什麼茶葉潤腸通便啊?
茶是我國的特色食品,最早不是作為飲品而是作為藥物來用的,可見茶有治療許多疾病的功效。隨着社會的發展,許多地區都慢慢地以種植茶葉為生。不同的茶葉味道不同,功效也不同。茶葉一般都是單種泡製,不會混合,不同的茶葉泡法也不同。今天小編就來給大家介紹幾種潤腸通便的茶葉。
首烏渾身都是寶,除了具有我們熟知的烏髮作用外,還具有解毒、消癰、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。可將首烏切片加水煎服或切片炒幹,平日用來泡茶喝,最好早晚服用一次,以達到通便的效果。
普洱茶茶性温和,暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現代人,在咖啡因、單寧酸的長期影響下,常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關,可以分解停留在腸道的脂肪物質,潤滑腸道,改善腸道環境,有助於治療便祕。
決明子又名草決明,一般以治目疾、頭痛、眩暈為主,並有通便作用。據現代藥理研究,決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分,有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒後的決明子浸泡代茶飲,色黃清香,味道甘苦,別有風味。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。
除了茶葉以外,檸檬茶也有潤腸通便的效果。檸檬中含有較多的檸檬酸,這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和鹼性,可防止色素沉着,對皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分,將檸檬連皮切開後泡在水中,可以促進腸道的消化吸收,除菌排毒,幫助排泄。
排泄不便一般都是不良好的飲食習慣引起的,除了喝這些茶來緩解症狀以外,更重要的是平常要注意飲食。不要多吃一些不易消化的東西,多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。富含膳食纖維的食物對通便也是很有好處的,像筍之類的可以多吃。
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