類風濕性膝關節炎怎麼治療
類風濕性關節炎在我們的生活中其實並不少見,一些女性朋友很容易會患上這種疾病,這嚴重影響到了我們身體的協調能力,特別是在關節疼痛的時候會給我們的生活帶來很大的影響,所以我們一定要對這類疾病引起足夠的重視,疾病可以在我們的生活中自己進行護理,那麼類風濕性膝關節炎怎麼治療呢?
操作方法:針對關節炎所編排的“關節體操”是常用的運動療法,具體操作如下:
①指關節操:握拳與手指平伸交替運動。握拳時可緊握鉛筆或粗一點的棍棒;平伸時可將手掌和手指平貼桌面,或兩手用力合掌。
②腕關節操:兩手合掌,反覆交替用力向一側屈伸,亦可緊握啞鈴做手指屈伸運動。
③肘關節操:手掌向上,兩臂向前平舉,迅速握拳及屈曲肘部,努力使拳達肩,再迅速伸掌和伸肘,反覆進行多次,然後兩臂向兩側平舉,握拳和屈肘運動如前。
④肩關節操:一臂由前方從頸旁伸向背部,手掌觸背,同時另一臂從側方(腋下)伸向背部,手指觸背,儘量使兩手手指在背部靠近,每天反覆多次。
⑤踝關節操:取坐位,踝關節分別作屈伸及兩側旋轉運動。
⑥膝、髖關節操:下蹲運動與向前抬腿運動交替進行。
以上就是關於類風濕性膝關節炎的一些日常治療的方法,其實這就是一個保健操,需要我們在平時的生活中適當的活動自己的關節,這樣可以起到預防類風濕性關節的功效,也可以幫助已經患上類風濕性關節炎的朋友緩解一些疼痛,對於治療也是非常有幫助。
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