腦動脈硬化怎麼調理好
説到腦動脈硬化,很多的人都知道是一種常見的老年病。這個疾病還是有着一些遺傳的因素的,所以説很多的人還是非常的想着應該怎麼可以治好的。因為不僅僅是給患者的身體健康帶來影響,同時也是給身邊的家人帶來了很大的影響,那麼,腦動脈硬化怎麼調理好呢下面一起去看下:
適宜食物
1、多食用植物蛋白(如豆製品)及複合碳水化合物(如澱粉等),少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2、多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。 3、多吃高纖維素的食物,因食物纖維不易被人體胃腸道所消化,攝入高纖維食物後可改善大便習慣,增加排便量,使糞便中膽固醇及時排出,從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
4、多吃些水產海味食物,如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類,這些海產品都是優良蛋白質和不飽和脂肪酸,以及各種無機鹽的良好來源,在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫認為這類食物具有軟堅散結的功效,故經常食用,可以軟化血管。
5、吃低鹽飲食,食鹽中的鈉,能增加血漿滲透壓,促使血壓升高,而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。
6、常吃紅辣椒、牛奶和魚。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚。科學家們發現,紅辣椒中含有一種番椒素的物質,它能有效地降低人體內膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質,能抑制肝臟合成膽固醇,降低血液中膽固醇含量,而且牛奶營養豐富。魚內含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。 7、吃植物油,如豆油、菜油、花生油、麻油等。
1、忌食高膽固醇的食物。如:羊髓、鴨蛋、豬肝、肥肉、豬腎等。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化症。
2、忌食高脂肪食物。對冠心病和動脈粥樣硬化之人有弊無利,應忌食之。 3、忌食發物、煙酒。
關於腦動脈硬化怎麼調理好,根據這篇文章大家就可以學到很多的東西。為了更好的減少腦動脈硬化給患者帶來的影響還是做好治療比較好。同時老人就是因為免疫力和體質變差了才會更加的容易生病,所以一定要好好的加強自己的身體。
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