動脈硬化的危害-香菇首烏粥預防動脈硬化
香菇含有核酸類物質,可抑制膽固醇的產生,防止脂質在動脈壁沉積,預防動脈硬化。何首烏含有一種成分叫卵磷脂,卵磷脂進入血液可吸附血管壁上的膽固醇,從而降低血脂和減少動脈粥樣硬化,可治療心血管疾病如高血壓、高血脂等。長期堅持服食,降脂效佳。
動脈硬化的危害-香菇首烏粥預防動脈硬化
動脈硬化危害全身各個臟器
一説到動脈硬化,就很容易讓人聯想到心腦血管疾病。實際上,除了心梗、腦卒中與動脈硬化有關以外,還有很多危害可能因動脈硬化引起。
動脈血管遍及全身,故動脈硬化對多個臟器都會產生影響。比如,腦動脈硬死會導致腦梗死或腦出血,還有血管性老年痴呆;頸動脈硬化會導致急性腦血管意外;主動脈硬化會導致主動脈夾層、腹動脈瘤;冠狀動脈硬化會導致冠心病,嚴重者引起心梗;腎動脈硬化會引起腎衰竭、甚至尿毒症;外周動脈硬化會造成下肢缺血疼痛、間歇跛行,重則壞死截肢;眼底動脈硬化會導致眼底出血、視力下降。
發現動脈硬化應進一步檢查
任何原因引起的動脈管壁增厚變硬、失去彈性和管腔縮小,都叫動脈硬化。動脈硬化不只是病理性的,隨着年齡增長,血管也會逐漸衰老,即為生理性的動脈硬化。這一類動脈硬化雖説是正常的生理進程,但因為它會持續發展,難免有朝一日出現病變。如果再伴有危險因素,如吸煙、高脂血症、高尿酸血癥、高血壓、糖尿並肥胖等,發生病理性動脈硬化的可能性則更高。
專家表示,動脈硬化的危害大,又具有隱匿性,輕中度的可能完全沒症狀,容易讓人掉以輕心,因此,大家更加要提高警惕。特別年紀越大,不管體質強弱,是否健康,只要發現動脈硬化,建議到醫院做進一步檢查,比如做頸動脈血管彩超、檢測脈搏波傳導速度及踝臂指數等以瞭解血管硬化程度。
自制香菇首烏粥有助於降血脂。
做法:取幹香菇30克,何首烏12克,糯米100克。將香菇提前泡發,洗淨切成小塊;何首烏研為細末,與粳米同入鍋,加水適量,文火煮粥,快熟時加入香菇,當早餐服食。
功效:香菇含有核酸類物質,可抑制膽固醇的產生,防止脂質在動脈壁沉積,預防動脈硬化。何首烏含有一種成分叫卵磷脂,卵磷脂進入血液可吸附血管壁上的膽固醇,從而降低血脂和減少動脈粥樣硬化,可治療心血管疾病如高血壓、高血脂等。長期堅持服食,降脂效佳。
-
吃完早飯就拉肚子怎麼回事
經常有人説有的人早上起來吃完飯以後就感覺肚子不舒服,想拉肚子,自己本身不知道是由毛病呢,還是因為是習慣使然的關係,有的人即使是早上起來不吃飯,就是喝一口涼白開也會感覺想拉肚子,不管是吃素食還是吃油葷都會這樣,那麼吃完早飯就拉肚子是怎麼回事呢?原因有很多種,讓...
-
這神奇降壓“藥”你家餐桌上肯定有
現代人吃得好了,可是身體素質卻在降低。高血壓是現在很多老年人都有的。雖然現在醫術高明,可是對高血壓卻不能完全根治。病人只能靠藥物來降血壓。其實除了藥物降血壓外,飲食方面也要注意的。下面就介紹幾種有降血壓功效的蔬菜及其做法。1.茄子:現代研究證明,茄子的...
-
便祕能吃紅蘑嗎
紅蘑是一種菌類的食物,一般屬於野生菌,它富含非常高的鉀鈉鋅等微量元素,這些都是我們身體健康所需要的,同時還可以有效地幫助,我們解決一些疾病,對於治療貧血或者,或者預防癌症以及糖尿病等都有一定的效果,而且紅蘑也還可以健胃,幫助消化,所以説有預防便祕的作用。其實紅...
-
腎虛食補 讓女性精力充沛
從之前的文章裏,我們瞭解到助孕的食療主要從補腎、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去着手,下面就為大家從這四個方面各自介紹一道助孕餐,通過採用多種營養豐富的食材食療幫準媽媽們全面維護和提升孕力,保持整體孕力充沛。補腎:雙豆帶子蒸豆腐豆腐作為食藥兼備的食品,具有益...