腰肌勞損治不好的嗎
腰肌勞損是我們的生活比較常見的腰部疾病。面對這樣的疾病如果不能做好儘早的治療,那麼會對我們的生活造成嚴重的影響。這樣的疾病我們有哪些比較有效治療方法呢?那麼,接下來,就由小編帶着大家來一起了解下腰肌勞損的相關治療方法。
物理治療
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法,所有做過理療的病人都知道,在做理療時會舒服一點,不做後又會和從前一樣。
理筋手法
患者俯卧,術者用手掌揉按兩側骶棘肌,然後找出壓痛點或痛性結節,由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏,然後施於滾法,注意手法不宜過重。亦可加用側卧屈伸法,令患者側卧,患側在上,術者立於患者背後,一手按其腰部痛處,一手握持患側踝部並向後牽拉,使髖關節過伸,繼而屈髖屈膝,使大腿觸及腹部,然後將下肢牽拉伸直,反覆3次。
鍼灸療法
1.針刺取阿是穴:腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等,針刺後可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温經止痛。隔日1次,10次為1個療程。結核及腫瘤患者不宜鍼灸
2.耳針刺腰骶區、神門區、腎區等,可稍作捻轉,兩耳同刺,留針10分鐘,隔日1次,可連作2—3次。
鍛鍊療法
腰部勞損的練功活動 對腰部勞損應加強腰背肌鍛鍊,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量。可作前俯後仰、左右側屈、風擺荷葉、仰卧舉腿、飛燕點水等功,並可結合廣播操、太極拳等。
中醫外治療法
只需外敷於腰部患處即可,藥物通過表皮滲透直達受損組織,無需手術,同時避免了口服藥物的毒副作用,根治腰肌勞損療效更顯著。
濕氣過重也會引起腰肌勞損的復發,因此日常要學會改善自己的工作環境,如果不得不在這樣的環境生活的話,那可以先調理用一些類似薑糖水的方法去濕,保持腰部的靈活性,年輕性。
而對於一些腰肌勞損已經很嚴重的患者的來説一些像推拿,按摩,刮痧這樣的理療方法效果也是相當不錯的,也是患者可以考慮的物理療法,但是無論,你選擇什麼樣的治療方法,都應該以自己的身體的實際情況出發。
日常還要注意適當的休息,在睡覺的時候由其是要改變不良的睡姿,一個姿勢不可保持得太多,還要經常做一些對腰部肌肉力量有好處的運動,當腰部疼痛明顯時可以吃一些止痛藥緩解疼痛的症狀,但是切不可把止痛藥,當成治病的良方。
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