牙齦暗紅色的護理方法

生活中中很多的時候，人們因為長時間的不注意，加上平時飲食過於生冷很容易，會給自己的牙齦帶來傷害比如説出現的牙印安紅色，那麼這些想是因為什麼原因而造成的呢，建議各位朋友買單日常生活當中要多注意自己的飲食狀況。

家庭防治措施：

●使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

●刷牙齦邊緣

刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

●輪流使用兩隻牙刷

輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。

●給牙齒補鈣

牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物(見下卷礦物質一章)，來強化骨骼。

●經常使用漱口水

漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

●戒煙、戒酒

煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

●刮舌頭

可以用一些不尖鋭的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利於牙齒健康。

●多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

●使用蘆薈汁刷牙

蘆薈被證實有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內的牙垢。

●清除牙石

你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

日常的生活當中，由於上火或者是使用了過於辛辣的食品，都會造成牙齦愛紅色，一般來説這種現象給人們帶來的影響非常大，在日常的生活當中，會有一個年輕的朋友們要多注意。